И все таки, не поняла, к какой категории моя нагрузка относится. В анализаторе определены следующие виды нагрузки: базовая (полный покой); низкая (сидячий образ жизни); средняя (3-5 раз в неделю легкие тренировки); высокая (5-7 раз в неделю интенсивные тренировки).

Вот я занимаюсь каждый день (т.е. 7 раз в неделю) на беговой дорожке, по 1 часу, ПЭВ - 30%. Моя нагрузка к какой категории относится?

Средняя, если в анализаторе. А по факту легкая.

Интерпретация ПЭВ в зависимости от значения:
ПЭВ=50—60% — нагрузка адекватная.
ПЭВ<50% — утомление — нагрузка слишком высокая.
ПЭВ>60% — тренировочные стимулы слишком низкие.

У меня меньше 50% значит ВЫСОКАЯ? Или я опять что то не понимаю...

Перемеряйте. Никак не может получиться такое значение. Если только что-то не договариваете.

мерила пульсомером
может это имеет значение, скорость 5,4км/час
может я что то не правильно посчитала
т1=73;т2=123;т3=108
ПЭВ=(t2—t3/t2—t1)x100%.
значит (123-108)/(123-73)*100=15/50*100=30% как то так...

И как Вы себя субъективно чувствуете при этом ?

Я когда шла, конечно дыхание было учищенное, но потом быстро востановилась, утомления я не чуствовала, правда есть потом очень хочется. но стараюсь в питании придерживаться коридора.

Тогда что-то неправильно в замерах. У Вас есть записанные данные ?

как записанные? пред занятием замерила, записала. после занятия замерила, записала, потом через 4 минуты опять замерила, записала. пульсометр на тонометре, электронный.
может формула не правильная

Не важно, как. Можно взглянуть ?

Формула верная и проверенная.