У-Р-ААА!!!У меня минус 900гр,хоть в талии +3см.Но у меня чего то отеки(болею..) Так что процесс пошел и мне кажется что проснулась надежда!НЕ ВСЕ ЕЩЕ ПОТЕРЯНО!Занимаюсь все же с довдохами и довыдохами..От Экспресс мне что то никакой нагрузки не чувствуется..Правда я занимаюсь сама ,без Корпан.Вкладываюсь в 15минут,нарисовала себе смешных человечков в позах упражнений,что бы не сбиваться и вперед!. видимо я быстрее меняю позы для упражнений одна,чем с Корпан.И просто мне лучше от того,что я полностью могу сосредоточится на дыхании, а как известно ,то в Окси дыхание важнее упражнений.Ну и Табата не бросаю,пока только 1 раз в понедельник,1 раз в пятницу.Так что надежда возродилась.Как и писала ранее взвесилась в прошлую пятницу и процент жира за неделю снизился на 0,4% маловато конечно,но все впереди.{{{Была у эндокринолога,дела неважные,но я сдала анализы сегодня 3 штуки,еще сделать УЗИ и через месяц еще 2 анализа и после будет видно что случилось..Но поставила мне тяжелую форму аутоимунного гипотиреоза и тиреотоксикоз..}}}

Привет всем! Я окси занимаюсь где-то с марта... Только раньше совмещала его с бодифлексом - утром бодик,вечером окси. Но сейчас ребенок куда-то задевал флешку с видео,а бодиком что-то самой совсем не интересно... С Мариной К интереснее... А вот окси сама вполне выполняю,еще подключила к упражнениям шлюпку и сейко,люблю их очень) Сейчас утром и вечером занимаюсь оксисайзом,но это пока,хочу все же и бодифлекс возобновить

Natalina-Natalie
это вы мне?)) Ничем помогать не надо) Просто написала,что тоже с окси занимаюсь

отмечусь, поизучаю тему, тоже хочу попробовать

Я так понимаю, что упражнения можно выбирать какие нравятся, главное делать их с дыханием окси?
У меня никак не получается делать упражнения утром, сын мешает. Получается по 2-3 упражнения и приходится отлвекаться на 3-10 минут на сына. Вечером тренировка получается за 2 часа до сна, не вижу пока эффекта.

А если просто дышать правильно, например пока хожу по дому с утра собираюсь) может кто-то пробовал. помогает?

Там идея не просто дышать, а дышать в статике на определенную группу мышц. Если просто ходить по дому и дышать, то тогда лучше делать это дыхание как упражнение вакуум. Очень эффективно для мышц живота.

Добрый день ! читаю и тоже хочу присоединиться к вам, только где взять книгу, те ссылки что находила какие то подозрительные. Если у кого есть скиньте, плиззз