Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 04:07

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 10 из 11
  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
exquisite
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 17 май 2011, 18:57 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2011
Сообщения: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Кому-то из вас что-то помогло или нет? Потому что хотелось бы начать упражнения делать которые помогают.
В данный момент из полезных я делаю отжимая.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Нурания
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 12:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 52
Изображений: 95
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 124

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (111)
Маринка20 писал(а):
хорошие советы!!! попробую :a_g_a:
надеюсь всё получится,а то как худеть начала,то чуток начала мягче грудь и упругости не ощущается,хотя парень говорит,что ему и так все нравится и все замечательно!! :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

эТО ГЛАВНЫЙ ПОКАЗАТЕЛЬ)))
:a_g_a:

_________________
Edimus, ut vivamus; nоn vivimus, ut edamus (мы едим чтобы жить, но не живем, чтобы есть)
Изображение, Изображение, Изображение, Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
yulia24
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:49 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.04.2011
Сообщения: 49
Откуда: г. Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 45

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо большое за упражнения! Начала делать - с первого раза мышцы в шоке! :-)

_________________
Изображение
Изображение

"Девушка, у вас корона на бок свалилась..."))))

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Нёмка
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 12 авг 2011, 22:45 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1301
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
:sh_ok: Воодушевляет)))))))))) Присоединюсь пожалуй)))))
Потом о результатах расскажу) :a_g_a:

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марфа Васильевна
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 18:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2010
Сообщения: 2485
Изображений: 21
Откуда: г. Владивосток
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,499

Награды: 90
Блог: Просмотр блога (0)
exquisite писал(а):
Кому-то из вас что-то помогло или нет? Потому что хотелось бы начать упражнения делать которые помогают.
В данный момент из полезных я делаю отжимая.


Помогает, помогает.
У меня сейчас мышцы груди на первом месте с прессом, упругости стало больше и внешне симпотишней... Я упор делаю на упражнения.

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
navinka
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2011, 12:39 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 06.10.2011
Сообщения: 42
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
а есть какое-нибудь эффективное упражнение в видео кроме Природного бюстгалтера?... что-то мне кажется одного мало,а по описаниям посторять неудобно...

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
UliaIvanova
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2011
Сообщения: 3203
Откуда: г. Смоленск
Пол: Женский
В наличии: 1,694

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Попробуйте упражнение "Теннисный мяч"
Нужно встать прямо, слегка расставив ноги. Сожмите ладонями теннисный мяч, направив локти вперед и в стороны. Ритмично с силой сжимайте мяч. Если теннисного мяча нет, просто сильно сжимайте ладони.
Что делает упражнение? Это упражнение не имеет себе равных для развития грудной мускулатуры. Это упражнение с маленьким теннисным мячом дает особенно стойкое укрепление мышц груди, и его ни в коем случае нельзя исключать из ежедневного комплекса.
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Natyyys
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 08 фев 2012, 19:55 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2012
Сообщения: 10
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Если есть гантельки 1,5 - 2 кг можно их использовать в упражнении лежа на полу, руки в стороны и в локтях согнуты, поднимать вверх и обратно вниз - тоже хорошо помогает - проверено на собственном опыте

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Ирина Викторовна
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 21 июн 2014, 20:58 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 21.06.2014
Сообщения: 7
Откуда: г. Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Прочитала я и не вижу упоминания, что многие из упражнений взяты из книги Камиллы Волер "Сделай грудь красивой". У меня она имеется в печатном варианте, но я нашла и в интернете : 1 часть http://face-building.com/omolozhenie-te ... voler.html и 2 часть http://face-building.com/omolozhenie-te ... ler-2.html Очень эффективная вещь.

Изображение

_________________
Изображение

Мой вес меня устраивает - не устраивает дряблость тела. Значит моя жизнь - спорт.

Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Любаничка
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения на подтяжку груди
СообщениеДобавлено: 17 авг 2014, 12:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2011
Сообщения: 705
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 224

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Вот какие упражнения нашла. http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 10 из 11
  [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, CCBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, JaneZ, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, SentiBot, ThinkBot, YandexBot, Зая78

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB