Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 сен 2025, 17:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 218 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 17:10 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.04.2016
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Ezra писал(а):
Девочки, я что-то не вижу у Джиллиан прыжков. Может просто тренировку поменять? Я занимаюсь по Боди Революшн, там все очень плавно и спокойно.
Я занимаюсь в самых мягких найках, в них можно носки вытянуть, а гелевые асики очень жесткие, они для бега, прыжков.
Кстати, Ира, про носки, ты когда на четвереньках упражнения делаешь, носок на упор ставишь, или вытягиваешь? Когда на упор, может колено болеть, по крайней мере, у меня. Вероятно угол какой-то не очень хороший получается.


В БР у Джилл действительно прыжков маловато, за исключением кардио. В других программах их значительно больше и приседов различных не мало, у нее большая нагрузка на коленные и голеностопные суставы.

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 19:46 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 27.07.2016
Сообщения: 1837
Изображений: 78
Пол: Женский
В наличии: 186

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, видели? 10 минут и тело трансформируется :sh_ok: !!! Следующая программа будет уже на 5 минут, наверное. :-)
Кто нибудь уже пробовал?
Изображение

_________________
Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо - еще не признак ума, господа.

Прежде, чем диагностировать себе депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 01:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 632
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
Ezra
Это должны быть о-о-очень ударные 10 минут.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 11:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2015
Сообщения: 2112
Изображений: 27
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,286

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Прям интересно чего это Джилл там напридумала??? :du_ma_et: Только на диски, скачать еще нельзя наверно на русском?
Хотя я еще 6недель 2 курс даже посмотреть боюсь :-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 12:18 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 03.08.2016
Сообщения: 1
Откуда: Мурманская область горд Оленегорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
А у меня на 30 дней бедра поправились.Нет, тело конечно подтянулось, но в объемах больше стало :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 12 сен 2016, 20:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 632
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
parto4ka писал(а):
А у меня на 30 дней бедра поправились.Нет, тело конечно подтянулось, но в объемах больше стало :-(

А с питанием что? Одной физкультуры для похудения, увы, недостаточно.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 13 сен 2016, 20:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А каким образом мышцы "запасли жидкость" ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 04:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 1396
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,076

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
А каким образом мышцы "запасли жидкость" ?


Это надо их спросить как , а еще зачем и почему.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 23 сен 2016, 16:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Это Вы к чему ? Чтобы показать свою неосведомленность в этом вопросе ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кто занимался с Джиллиан Майклс?
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 11:47 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 23.10.2016
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
А я считаю Майклс - лучшие домашние тренировки.
Если нет возможности выходить на стадион, делаю ее.
Метоболизм самая лучшая кардио, и проблемные зоны- лучшая для тонуса мышц...

Добавлено спустя 11 секунд:
А я считаю Майклс - лучшие домашние тренировки.
Если нет возможности выходить на стадион, делаю ее.
Метоболизм самая лучшая кардио, и проблемные зоны- лучшая для тонуса мышц...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 218 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Armine Hakobyan, Ataman, Анжелика19062001, BingBot, Bratilovskaya, ClaudeBot, светдим, Елена Фалилеева, GetIntentBot, GoogleBot, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, NPl, rjnek, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, коломыя, МимоКрокодила, Нина Ларина, Юлия Курбалова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB