30 дней с Джилиан Майклс

Асарс

eva_ina, :-|-:

я рада твоему возвращению....

какую прогу будешь делать???, я с понедельника хочу попробовать БОДИРЕВОЛЮШН...

у меня радость, я закончила месяц приседаний (ссылка-попкина прокачка) - :ya_hoo_oo:

, завтра выложу новые фото своей попы... :secret:

eva_ina

Асарс
Я сама очень рада :-):

Я пока 30 дневку, мне нужно немного втянуться, я заниматься начала раньше, чем мне разрешили врачи. А потом не знаю, у Джиллиан есть где развернуться :-)

долго уже присматриваюсь к бодиреволюшн, но жду русскоязычную версию.
Ждем твоих новых фото, ты как всегда наша богиня и вдохновительница :bu_ket:

Асарс

eva_ina, про БОГИНЮ, эт ты загнула :-)

eva_ina

Асарс
Преклоняются пред кем? перед богами, а значит ты Богиня :-)

А если серьезно то просто ОГРОМНЫЙ респект и :co_ol:

Ты большая молодец. Что ты такое делала, что за 14 дней ТАКАЯ огромная разница? Поделись, пожалуйста

Kisundra

Ань,привет,я хочу пока отойти от Джил и заняться зонами
Внутренняя сторона рук отвисла, попа плоская,но широкая,живот,талия, бока
Что посоветуешь?

Асарс

О попе и боках: ты мою прокачку посмотри по ссылке, вообще, приседать больше 120 раз в день тяжко, но эффект есть!!!

Руки сама сейчас ищу комплекс, т.к. с попой хорош увлекаться.

Талия, я практикую только наклоны по Турпин, но без утяжеления...

завтра утром фото выложу...

только, что с этой http://www.youtube.com/watch?v=_rhTPz-NfC0 дамочкой отзанималась, есть хорошие упры, особенно на бока и талию...

eva_ina

Аня, ответь, пожалуйста, что ты такого делала, что за две недели (между фото разница в две недели, правильно?) так сильно похудела

Асарс

eva_ina писал(а):

Аня, ответь, пожалуйста, что ты такого делала, что за две недели (между фото разница в две недели, правильно?) так сильно похудела

да Попа и Попа3 разница две недели... что делала??? не знаю, посмотрю дневник питания, дневник упражнений и тебе в личку отправлю свои мысли... есть новое фото, к вечеру постараюсь загрузить или к утру...

МУЛЕН РУЖ

Асарс писал(а):

eva_ina писал(а):

Аня, ответь, пожалуйста, что ты такого делала, что за две недели (между фото разница в две недели, правильно?) так сильно похудела

да Попа и Попа3 разница две недели... что делала??? не знаю, посмотрю дневник питания, дневник упражнений и тебе в личку отправлю свои мысли... есть новое фото, к вечеру постараюсь загрузить или к утру...

и мне пожалуйста свои мысли пришли.... Всегда у тебя учусь!!!!!!!!!!! :co_ol:

Ждемс фото!!!!!!!!

Пани Ольга

Добрый вечер! Меня зовут Оля, приятно познакомиться.

Взялась за себя, занимаюсь по Джилиан. Очень хочеться все подтянуть к лету. Сегодня у меня второй день 2 уровня. А с какими гантелями вы занимаетесь? У меня по 3 кг, я сегодян все сделать не смогла. Все нормально тяну, но руки не выдерживают.

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции