30 дней с Джилиан Майклс

Асарс

посмотрю сегодня, у меня тоже трое детей.... :-)

Diabla85

Асарс писал(а):

посмотрю сегодня, у меня тоже трое детей.... :-)

Единственное, мне кажется, что для начинающих, конечно, надо с первого уровня начинать. А для продолжающих хотя бы с worcout 3. Или гантельки потяжелее, я с 3 кг занимаюсь, как продвинутая начинающая :ti_pa:

freya

Асарс писал(а):

надо мне просмотреть этот БОДИРЕВОЛЮШН,

Вот и я с вашей легкой руки всё таки наконец-то скачала эту программу :-)

У неё большой объем и мне все жалко было трафика (програм-то у меня итак полно) , но вот не устояла :-)

В общем, тоже решила её вместе с вами поизучать :smu:sche_nie:

(эээээх.... где на всё найти силы и время :hi_hi_hi:

)

Diabla85

freya писал(а):

Асарс писал(а):

надо мне просмотреть этот БОДИРЕВОЛЮШН,

Вот и я с вашей легкой руки всё таки наконец-то скачала эту программу :-)

У неё большой объем и мне все жалко было трафика (програм-то у меня итак полно) , но вот не устояла :-)

В общем, тоже решила её вместе с вами поизучать :smu:sche_nie:

(эээээх.... где на всё найти силы и время :hi_hi_hi:

)

Мне чем нравится,что времени не так много,сама на работе торчу постоянно.30 минут в день для себя любимой надо находить.Я не находила,вот и довела себе до 73 кг в 28 лет при маленьком росте.2 месяца уже сбрасываю и еще столько же надо))) Так что,милые,вперед,мы все успеем,и коня,и избу,и Джиллиан))

Асарс

freya, согласна, все хочу попробовать...

кстати, нашла подружку нашей Джил, видимо, http://www.youtube.com/watch?v=_rhTPz-NfC0, попробовала, есть новые упражнения... :-:ok:-:

а искала балетные, чтобы онлайн, без скачки, а то комп. мой не выдерживает пока закачек...

Динарка

Повесила график типо календаря, отзанимаюсь зачеркиваю крестиком мне очень помогло больше месяца ни разу не пропустила, а еще я взвешиваться стала до и после занятий чухнула, что за каждое занятие стабильно минус 200 грамм!!!! Например если я сейчас занимаюсь 3 уровень я его обязательно делаю и плюс 1 уровень один два раза в день. Вечером вижу что немного перебрала занимаюсь, бывало 1 уровень подряд два раза, ложусь спать со спокойной душой, утром будет меньше :hi_hi_hi:

Diabla85

Умничка!Я тоже себе расписание повесила, потом с таким удовольствием зачеркиваю)))) Ну только это же жидкость сразу после занятия уходит наверное. Жиру же нужно какое-то время чтобы сгореть. Но я кстати тоже у себя заметила, что худею при подсчете калорий и Джил грамм на 200 в сутки, а просто на подсчете 100 гр где то теряю, а то и не теряю)))

freya

Асарс писал(а):

нашла подружку нашей Джил,

Посмотрела, да очень похожи тренировки :hi_hi_hi:

Асарс писал(а):

комп. мой не выдерживает пока закачек.

А я скачиваю, и всё записываю на диски. Использую их не на компе, а на DVD !!! С большим экраном телевизора тренировка интересней - ощущение что вместе в одном зале занимаемся :-)

Nanaliya

Всем привет! Заимаюсь с Джилиан по программе стройная фигура за 30 дней, дошла до второго уровня, но у меня почему-то стало плечо болеть после третьего занятия :nez-nayu:

Может кто-то сталкивался с таким? Может я чего не правильно делаю? Завтра правда к врачу иду, посмотрим что скажет :du_ma_et:

.

eva_ina

С возвращением меня девочки! Не выдержала я долгого перерыва и начала на месяц раньше разрешенного срока, душа моя требовала , а тело слезно умоляло вернуть Джилл :-)

И вот я снова в строю. Правда я снова начала 30 дневку чтобы не сильно напрягаться первое время. С 15 марта я нахожусь в одной поре 53,5 и вес ни на секунду не хочет двигаться вниз. Подскажите милые дамы как вы умудряетесь терять по 100-200 гр ежедневно и еженедельно?! Как мне это сделать?

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции