21 Day Fix + Extreme

Асарс

freya

Я ЕЩЕ В 8.00 думала, что не буду сегодня заниматься, но вспомнив, что это поведение не товарищеское :-)

, в грязь ввязалась :cool_cool:

тренировка позади :co_ol:

в моем рейтинге из комплекса ей отведено почетное первое место по потоотведению ::yaz-yk:

freya

Асарс писал(а):

думала, что не буду сегодня заниматься,

А я вчера вечером так думала :hi_hi_hi:

Муж приехал из рейса поздно. Вот я и подумала, будет утром спать и я с ним(до обеда). Ну ни фига в 8 встала - побродила... да пусть милый спит, а я ХОЧУ :-)

тем более сегодня низ!!! нужное дело :a_g_a:

Асарс писал(а):

почетное первое место по потоотведению

Ага-а-а помокла :-)

Вот если б на сегодня было это кардио, я б наверное лучше бы поспала ;;-)))

freya

Сделала "Pilates Fix" :smu:sche_nie:

Что-то так не хотелось ... Но... блин так грамотно поставлены треньки! У меня сегодня что то тело всё побаливало да и голова со вчерашнего дня болит, а тут ведь как раз растяжки :du_ma_et:

, вот пришлось воспользоваться. Теперь с чувством исполненного долга тело радуется! Хотя для головы всё таки пришлось выпить и кофе и цитрамон, ну что ж, бывает...

ОлюсяЧ

Девочки, привет с понедельничком вас! вот я сегодня на второй круг собираюсь! мне вообщем - то нравится, тем более, когда реально не хоЦЦа делать - тренька такая хорошая, быстрая и не утомительная попадает

Асарс

Йогу тоже вчера отработала, пиная себя к тренировке, но все сложилось.

Сегодня второй круг :cool_cool:

Очень меня мотивирует наше с Вами общее дело. :-):

freya

А я сегодня от тренек отдыхаю :smu:sche_nie:

Решила устроить релах. Но как специально, поднавалилась куча дел, и я как белка в колесе кручусь. Уже 6 вечера, а толком посидеть еще не удалось. Вот хоть на минутку сюда заглянула, ну надо же дух перевести :du_ma_et:

У меня завтра кардио, ох одолеть бы :-)

А еще скачала новую треньку, вернее снова комплекс : 20 тренировок по 20 минут.Уже их как бы просмотрела - по-моему убийственные, несмотря на столь короткое время. По календарю рассчитан на 60 дней. Может парочку тренек попробую на этой неделе, всё равно ведь впереди вас скачу. Глядишь третью неделю с вами вместе буду тренить. Ну мне ж любопытно что там есть в этой новой :smu:sche_nie:

ОлюсяЧ

freya писал(а):

А я сегодня от тренек отдыхаю :smu:sche_nie:

Решила устроить релах. Но как специально, поднавалилась куча дел, и я как белка в колесе кручусь. Уже 6 вечера, а толком посидеть еще не удалось. Вот хоть на минутку сюда заглянула, ну надо же дух перевести :du_ma_et:

У меня завтра кардио, ох одолеть бы :-)

А еще скачала новую треньку, вернее снова комплекс : 20 тренировок по 20 минут.Уже их как бы просмотрела - по-моему убийственные, несмотря на столь короткое время. По календарю рассчитан на 60 дней. Может парочку тренек попробую на этой неделе, всё равно ведь впереди вас скачу. Глядишь третью неделю с вами вместе буду тренить. Ну мне ж любопытно что там есть в этой новой :smu:sche_nie:

таааааааааааааак! умница! похвасталась!!!! :arbuz:

скинь, Тань, ссылку, если не жалко :ni_zia:

я сегодня проделала fix cardio , да, вы были правы - второй кружок пошел веселее!!! :cool_cool:

freya

ОлюсяЧ писал(а):

ссылку,

Steve Uria : Weider Ruthless Workout Program : http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4657306

freya

Кстати, отзывы об этом комплексе очень хорошие. Сравнивая трени с Шоном Ти и эти, говорят здесь более щадящие для суставов, нет больших ударных нагрузок, а эффективность примерно равная, хотя у Шона трени еще и чуть длиннее.
Ролик с их треньки на Ютубе, я нашла только один, но вы можете посмотреть ознакомиться. И отзывы, кстати, тоже можете там почитать. Наберите в Ютубе : Ruthless Total Body Training

Асарс

freya

спасибо за поиск!!!
НО: я даже смотреть не буду, чтобы не было соблазна не закончить наш нынешний комплекс. :ps_ih:

21 Day Fix + Extreme

Кто сейчас на конференции