Я заказала протеин от Natural Factors. Еще не пришел. Кто-нибудь знает? Какие впечатления?
То есть я правильно поняла, что пока на программе жиросжигания никаких добавок не требуется. Только протеин для коррекции баланса. А то я вечно не добираю белка. А вот как насчет антиоксидантов? Нужно ведь, наверное? Какие лучше?
Или вот для упругости кожи (всм подтяжки после похудения) может кто-то сможет порекомендовать добавки. Читала, что лютеин можно для этой цели.

Надюна
Впечатление как от протеина...какое еще может быть. Белок он и ест белок. Одного протеина будет достаточно. Карнитин можешь попробовать, но принимай с умом и тогда эффект почувствуешь. Лютеин это совсем из другой оперы...попей добавки с коллагеном.

Cooper
Ну я имею в виду, никаких ужасных отзывов об этой марке не было? А то я пока вообще не в теме.
Я сама удивилась про лютеин, но действительно его рекомендуют для кожи тоже пить. И он еще есть в разделе "антиоксиданты" в спорт питании.

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Зашла на iherb там столько всего, что голова кругом идет. Чего только не производят, лишь бы покупали. Мне начинает казаться, что из одного мешка расфасовали и наклеили разные этикетки.))))

Надюна
не встречал плохих отзывов про эту марку. думаю, что все ок.
про лютеин - даже не знаю что еще можно ответить...он ни как не влияет на упругость кожи. та и не только на упругость, он вообще никак на нее не влияет. максимальная концентрация лютеина в сетчатке глаза, по всему телу его совсем чуть. Он не может никак влиять на кожу. А то что он антиоксидант - верно. но это как палить из пушки по воробьям...есть другие бады, которые прицельно бьют.

Cooper
Спасибо огромное за ответ.

привет всем! сейчас пью Slimfitmax, но мне не очень по вкусу, гербалайф вкуснее намного (( Может, кто употреблял, поделитесь рецептом приготовления. заранее спасибо!

а я только начинаю

Прочла всю ветку, естес-но остались вопросы. Хотелось бы услышать корректирующие советы, людей, осведомленных в этом вопросе.
Для продолжения сброса лишнего веса (жира), при домашних, интенсивных аэробных нагрузках 45-60 мин.:
1. стоит ли принимать карнитин перед ее началом? Какого эффекта, кроме дополнительной выносливости, он мне даст?
2. что лучше и через какое время кушать (пить) после такой тренировки, что бы процесс сжигания жира продолжился?
3. как же все таки сбалансировать питание, что бы не перебрать по жирам и углеводам? Подобрать что то из спорт.питания? Или продуктами тоже можно?
4. и немаловажный вопрос, что можно употреблять для кожи, кроме коллагена, что бы успевала подтягиваться, т.к. боюсь, как бы не стать шарпеем ?

Буду очень благодарна, за пояснение, хотя бы на какой либо один вопрос!

BlizZnyashka
пишу на основании инфы которая через меня прошла, по
1. спорный вопрос, говорят, что вообще он не особо и нужен
2. лучше белковое и не раньше часа
3. лучше продуктами, протеин пить если с белком не получается в этот день
4. сама не знаю))) читала, что коллаген внутрь-деньги на ветер

BlizZnyashka

1. Карнитин помогает сердечно-сосудистой системе
2. Если кардио утром до завтрака, то минут через 30-40 кашку думаю уже можно
3. Можно все, если заморочиться. кому что проще сделать - замешать прот или лишнее время на кухне потратить
4. Это смотря сколько кг сбрасывать будете, если 60, то боюсь и коллаген не поможет, а если 10, то шарпеем навряд ли.