freya, Александра1989, что за крик, а драки нет

я могу сказать вам одно... каждый по разноме переноит тренировки... мне легче выполнять силовые тренировки... и я могу выдержать почти любые силовые упражнения без проблем и на утро легко и классно себя чувствовать, а вот кардиотренировки 20-30 минут - это самый максимум... потому как потом повышает серцебиение до 120 и выше ударов... и я просто задыхаюсь....

так что у каждого свой организм и своя выносливость...

кстати ... кому Envy показалось сильно легкими тренировками то приглашаю присоединится Тренировки с JEANETTE JENKINS

Mouse_ntl
крика нет и не будет
просто не зная всего сложно судить....а ведь пытаются...
ой,ладно..поползла я дальше тренироваться... пресс сделала впереди 5-минутки...надеюсь выдержу

Александра1989
удачки... я уже отстрелялась по тренировке Hollywood Trainer 21 Day Total Body Circuit

Mouse_ntl
спасибо))) это ты с Дженкинс позанималась?

Александра1989
ага.... я сейчас полностью перешла на Дженкинс... утром 20 минут пресс с ней, а вечером 21 Day Total Body Circuit
через месяц или 2 буду результатами хвастаться... думаю должен быть хороший результат

Да, Дженкинс - это сила. У меня каждый раз после ее тренировок болят мышцы пресса

Всем приветик. Отчитываюсь за первый день - УСТАЛА!!! Меня хватило, к сожалению, только на 2 тренировки из 5. Остальное - в течении дня. Иначе свалюсь и не встану. Но энергии прибавилось!

eva_ina, ну у меня ничего не болит а вот заряд позитива просто супер... особенно после вечерней кардио тренировки...

Кофейница, ничего страшного... тут не обязательно выполнять все 5 ... вы можете сопоставлять как вам удобно... сегодня такие, завтра другие и так далее ... а переусердствовать не нужно... а то можете повредить мышцы

девочки худею на яичной диете и на подсчете калорий,вес 89 хочу до 83 похудеть пока.такой вопрос-можно ли заниматься по Энви сеичас или подождать пока похудею и потом уже? у меня подружка такой же вес имеет,пошла в спортзал,незнаю какие ей тренер упражнения надавал,но она не похудела а еще больше набрала,вспухла как-то. вот и боюсь того же.стоит ли начинать сейчас Энви?Джилл мне не понравилась....
P.S если я правильно поняла программа расчитана на подтяжку,а не на похудение и подтяжку?

manousaridou
не переживай с ними не наберешь ни грамма... я начинала с 95 с ними заниматься... вроде упражнения легкие и простенькие, а потеешь ух... а если хочешь лучшего эффекта можно еще проблемные места пленкой пищевой обматать или потеплее одеться... результат потрясающий... и главное немного времени тратиться