Здраствуйте, у меня вопросик никто не страдает тренировками Insanity,а то одна 3 раз тренировку начинаю сначала,последний раз выдержала 2 недели и снова перерив уже 4 дня.

Занимаюсь только дома,ибо с этой учебой нет времени совсем на спортзал. Да и денег на абонемент тоже
С сегодняшнего дня планирую регулярно заниматься калланетикой и треней bodysculp с Валери Тюрпин.

Это тренировка дает слишком большую нагрузку и предназначена очень продвинутым пользователям. Она отнимает много сил и ессно интерес к ней после какого-то воодушевленого периода теряется. По моему надо подбирать тренировки своего уровня и еще почаще их менять, чтобы они не надоедали. Тогда занятия дома будут в радость, а значит интерес к ним не будет падать и они станут регулярными - а ведь именно это главное в тренировках!!!

приветик, тут на форуме знаю, что mryamka занимаеться .... я пробовала, но у меня проблемы с сердцем, мне врачи запретили

НО,когда я включаю ету тренировку я получаю,кучу драйва, емоцей,адреналина я и-за нее Валери бросила с Джил скушно,а чуство в конце когда Шон говорит, что мы ето зделали несравнимо несчем(ответ freya,извините еще не розобралась, как вставить цитату на сообщение)

Ну, положим, чтобы услышать эти слова, ты после любой тренировки можешь на минутку его включить
Сейчас такое многообразие видео тренировок, и тренеров!!! - надо просто скачивать и экспериментировать!!! Я занимаюсь, скоро уже будет как три года (в этом году веду дневник в блоге - можешь посмотреть), и если бы зациклилась на какой-то одной тренировке, то уже бросила бы. Считаю, что здоровье дороже и надрываться и ставить рекорды ни к чему хорошему не приведет! Сама не однажды наступала на эти грабли. Сейчас для интереса пытаюсь добавлять тренировки с оборудованием - резинка, мяч, резиновое кольцо, эспандер. И кстати совершенно не считаю тренировки с Джил скучными (особенно "..за 30 дней") - компактные, все группы мышц, да и нагрузка хорошая. По крайней мере она в моем постоянном списке занятий. А похвалить меня лучше чем я сама, никто не сможет!!! Так что как поступить сама решай и дерзай !!!

Спасибо,за напутствие. Я к стати несчитаю тренировки с джил неефективными,не те ощущения,просто моральные,я не стремлюсь к рекордам никогда не делаю фит-тест,для меня инсанити не в предел,я к парадоксу как- то раз спину сорвала с Леандро Карвалью,у меня другая проблема остановлюсь хотя-бы на день,перерив на 4-5 дней,чесно чуствую нужен дружеский волшебний пендель

Ну этого у меня полно, так что заходи если будет нужно- получишь по полной

Если что я к тебе,но пока я снова молодец,уже 2 день, как я снова с инсанити.