Я с понедельника на неделю перехожу на плоский живот 2 уровень, я его, конечно, выполняла, хочу отточить умения, будет мало нагрузки, будем искать...

Иннхен, ахаха:))))) Ты прям про меня рассказала Я тоже посмотрела и не верю, что это может кто-то сделать!!! У меня 2 уровень начнется через неделю, так что пиши, будем делиться впечатленями! О да! Уверена, они будут очень яркими и незабываемыми

Ну вот, я вроде бы прихожу в норму. С завтра вновь вступаю в ваши ряды.

Асарс, ну вот в ком я не сомневалась, так это в тебе


У меня если пропусков больше не будет, то в субботу начну (а то вчера слегла с отравлением и пропустила ). Буду рада компании, а то одной как-то очково Я даже боюсь начинать

Иннхен, очково - это точно Если у меня не будет пропусков, то начну в следующий вторник! Если и на выходных удастся позаниматься, то в след понедельник!

Девы, я сегодня свой МЕГАПЛАН не выполнила, лень меня одолела...

смогла только плоский живот 1 уровень пройти и поприседать для красивой попы...

делая "живот", я вспоминала прошлый год и как мне было тяжко, а теперь это все легко...

Мое мегазадание за мной, завтра приступаю к животу 2 уровень....

Анечка, молодец, мы тоже дорастем скоро до твоего черного пояса по ДМ
Кстати, хотела спросить у тебя, 2 и 3 уровни попы по сравнению с 1 сильно тяжелее? Надо понимать мне к чему готовиться морально

Девочки, посмотрела щас серию Loosing it with Jillian Как она там этих толстяков гоняет!!! Короче, мне стало стыдно и я на ночь еще сделала тренировку №5 1 уровня "Попы и бедра"

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Аня, ты сколько с начала занятий с ДМ по сегодняшний день сбросила? И как ты питаешься?

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Офигеть!!! Посмотрела твои фотки в черной кофточке в ромбик!!! Ты такая худышка!!!!!!

Vesny6ka, от второго уровня попы можно быть сначала в шоке, мне казалось вначале, что там все не согласовано... на шестую треньку все встало на свои места, мне понравилось и больше я не противилась... Третий уровень бедер, мне очень нравится, там на третьем круге очень тяжело, но на четвертом круге, заключительном, уже чувствуешь полнейшее удовлетворение от своей работы...

вот тут писала свои неумения и огрехи...

привет, мой хороший, я вчера закончила твою прогу, завтра собираюсь сделать три уровня подряд... второй уровень загадочный, сначала я пять тренек ничего не могла запомнить в последовательности, но потом все легло на свои места и треньку проходила на одном дыхании... я пересматривала все уровни:

у меня вызывают трудности след. упражнения...

1 уровень:
1 круг: прыжки вверх, ноги широко по первой позиции, чаще делают, как Анита
2 круг полумостик с разворотом, ногу не могу поднять, заваливаюсь... нужно еще раз попробовать отдельно...

2 уровень:
3 круг выпад-присед с прыжком ножницы
прыжки в наклоне на одной ноге, боюсь прыгать на ломаной ноге, но уже заметно лучше
упражнение со стулом, где мостик, стул не очень устойчивый, делаю без стула, но с гантелей, как в силовой первое упражнение...

3 уровень тяжело только ножницы с гантелями в третьем круге и прыжки сержант, высоко вверх, боюсь провалится к соседям...


За худышку спасибо, стараюсь...

о начале работы с Джил:

(((Теперь для себя любимой пару зарисовок по поводу Тренек по Джил...

25.04-6.05 - десять дней 1 уровня Похудания за 30 дней
7.05-8.05 - 2 уровень Похудания за 30 дней
9.05 - Плоский живот 1 уровень
10.05 - 2 уровень Похудания
11.05 - Плоский живот 1 уровень
12.05 - 2 уровень похудания
13.05 - 2 уровень Похудания + один подход Живота
14.05 - Плоский живот 1 уровень
15.05 - 2 уровень Похудания + один подход живота
16.05 - Плоский живот 1 уровень
17.05 - 2 уровень Похудания + один подход Живота
18.05 - Плоский живот 1 уровень
19.05 - 2 уровень Похудания + один подход живота

Итого: 2 уровень Похудания уже 8 дней, т.о. 3 уровень стартует 25.05.

Плоский живот 1 уровень нуно делать 3 недели (сделано 9 дней, т.е новый уровень 2 июня, если без накладок)...

Это все мысли были для себя...)))

Обожаю Джил, надеюсь, что мой животик приблизиться к ее...

и вот мы с ней живем Душа в Душу уже почти год...

Мда, "от второго уровня попы можно быть сначала в шоке" звучит многообещающе

"1 уровень:
1 круг: прыжки вверх, ноги широко по первой позиции, чаще делают, как Анита
2 круг полумостик с разворотом, ногу не могу поднять, заваливаюсь... нужно еще раз попробовать отдельно..."

Тоже самое, прыжки тяжеловато даются, но я делаю, делаю, как Натали, но темп не такой интенсивный, на полумостике тоже заваливаюсь, пару раз получлось сделать, как Наташа, но я всё-же за стабильность, так что плюнула и стала делать, как Анита.

"прыжки сержант, высоко вверх, боюсь провалится к соседям..." - прям поржала

Спасибо тебе большое за такой подробный ответ!

ой девочки а я на два дня выпала из спорта. сначала обои клеили, потом гинералили, в общем нагрузки было похлеще Джилиан.