Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 14:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 19 июл 2014, 14:27 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
с ума сойти! Ты просто молодчина :cool_cool:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 20 июл 2014, 08:53 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
И так - 10-й день.
Присед 105 раз. Пресс в общем 105 раз.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 20 июл 2014, 09:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21379
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,000

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Пресс - 100 раз, присед будет ближе к вечеру. Вчера наприседалась, в совокупности 300 раз с весом.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 05:24 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет на сегодня - день 11-й.
Присед 110 раз, пресс 110 раз!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 08:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет!
Хочу к вам присоединиться. Скачала табличку с приседаниями, но не знаю смогу ли сразу сделать 30 приседов. Сегодня и выясню. :-) На днях сделала 15, мышцы попы до сих пор чувствую, но это хорошо и мне нравится - мышцы работают!
Не могу найти табличку с прессом. или ее нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 09:09 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 28
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
li-li
Конечно присоединяйся!!!
Табличка с приседом на 1-й страничке! Табличка с прессом на 74-й )))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 09:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 397
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 81

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за сегодня: 10 день: 100 приседаний, пресс ближе к вечеру

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 15:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.07.2014
Сообщения: 73
Изображений: 7
Откуда: Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 84

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (6)
прикольно! только сомневаюсь я что и на первый день 50 раз присяду и уж тем более на 30 день 250раз :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение
1 цель - 90кг (17.07.2014-)
2 цель - 80кг ()
3 цель - 70кг ()
4 цель - 65кг ()
5 цель - 60кг ()


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 16:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Кристи_644
Спасибо! Все таблички скачала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 19:58 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 275
Изображений: 4
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 603

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет!
я сегодня сделала 50 приседаний, но почему-то чувствовала только переднюю часть бедра, а не ягодицы.
так и надо или я что-то сделала не так?
и еще вопросик. пресс верхний и нижний? что именно вы делаете? а то в табличке написано "день первый - 20 раз.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, fred47, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Королева мечей, Панаиг, Людмила Савалина, Наталья К-Б, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB