30 дней с Джилиан Майклс

Динарка

Девочки, у меня тоже сегодня 2 день второго уровня, прыжки на четвереньках ну никак не даются, неужели к этому можно привыкнуть :kli_ny:

Zemlja

Цитата:

Девочки, у меня тоже сегодня 2 день второго уровня, прыжки на четвереньках ну никак не даются, неужели к этому можно привыкнуть

Да,каждый день тренируйся и у тебя обязательно получится,когда окрепнешь! :a_g_a:

Асарс

Динарка писал(а):

Девочки, у меня тоже сегодня 2 день второго уровня, прыжки на четвереньках ну никак не даются, неужели к этому можно привыкнуть :kli_ny:

скоро, будет легко, есть еще вариант прыжков на четвереньках на одной ножке, на тритреньках :-)

Динарка

Спасибо, недеюсь все получиться мне б на четвереньках, про на тритреньках вообще молчу,
Когда вчера занималась, точнее была размазана на полу, и были какие то попытки этих прыжков у меня муж удивлялся стоял неужели говорит так трудно :ps_ih:

пчелка0880

Динарка писал(а):

Девочки, у меня тоже сегодня 2 день второго уровня, прыжки на четвереньках ну никак не даются, неужели к этому можно привыкнуть :kli_ny:

спасибо посмеялась
можно привыкнуть
и даже получать от этого удовольствие
когда в 30тидневке я прыгала "на скакалке" я думала у меня отвалится все,а сейчас это упражнение отдых
все познается в сравнении
привыкнешь и все будет хорошо

Kisundra

Для меня тоже скакалка-отдых. Я что-то в 30 днях вообще разочаровалась, сейчас делаю упор на плоский живот.Я,конечно,закончу программу,н результат меня не впечатляет.

лялька81

привет!!!
я сегодня попробовала бедра :kli_ny:

жуть какая-то, может мне тяжеловато после 30 дневки ее делать, и потом такая слабость, аж жуть, и еще я забыла прогу поменять по питанию, сидела на очень низкой физ,нагрузке и кажется у меня уже от этого слабость, пойду завтра витаминки куплю и каллораж чуть увеличу, :mi_ga_et:

может тогда получше будет :du_ma_et:

Асарс

лялька81, ты просто не окрепла, я в прошлом году, тоже не могла себе представить, что третий уровень бедер буду выполнять, а сейчас заканчиваю бедра и кроме пары упров все делаю, как продвинутая... :-)

tinchik

Асарс
Ну ты у нас вообще :cool_cool:

.
Я вот начала 2-й уровень 30-ти дневке и задумалась, я ноги и руки не накачаю, а то мне наоборот надо объёму убрать с ног.

Асарс

У меня объемы только уменьшаются... :-):

тут писала viewtopic.php?p=836901#p836901

не я не монстр :ne_ne_ne:

, просто уже годик занимаюсь и кое-чего достигла... :ps_ih:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции