Динарка
Давай-давай, только без срывов, а то

привет девочки!!!
с прошедшим праздником!!!!

я тоже закончила первый уровень, чувствую себя прекрасно, завтра буду пробовать второй и если все хорошо пойдет наверное тоже подключу пресс и бедра лишь бы сил хватило
вес уходит хорошо тьфу, тьфу,тьфу правда я питаться сначала начала правильно потом спорт подключила, а по объемам поняла сегодня что плюс хороший, одела платье облегающее в котором была на новый и год и разница заметна по крайней мере живот не так торчит

лялька81
Молодец. Продолжай в том же духе. Мне ещё 2 дня до второго уровня, ну чувствую себя уже хорошо.

девочки,у меня темп 37,2, я вот думаю стоит ли заниматься

Kisundra
А общее состояние, слабость? Я думаю стоит пару дней подождать, но смотри по состоянию.

ой, девочки, осталось мне два дня 3 уровня!!! на 8 марта делала выходной, осталось как раз на выходные, а со вторника что-то новое начну, т.к. понедельник - тренька по востоку.

tinchik
состояние непонятно,то нормально,то плохо. Но я сделала плоский живот

Девочки, всем привет! Я начала бедра и ягодицы, мне понравилось! Тяжеловато, конечно, НО. На утро небольшая боль приятная в мышцах, а, когда занималась, думала не встану на утро, бедра прям горели на некоторых упрах! Аня (Acpac), а я только вот не поняла, подскажи, сколько каждый уровень бедер делать по времени надо? Ты как делаешь?

Привет, я по 10 дней делаю, мне третьего осталось 5 раз, на след. неделе буду заканчивать.... а вообще, видимо, если хорошо дается, организм привык, то и дальше переходи...

пысы образования жира длительный процесс, максимум 130 гр. организм его налепить может за день, а для образования 1 кг жира нужно 9000 ккал, т.о. нет в Попиных ушах этого кг

Асарс, спасибо, значит как 30-дневка! А что после бедер на замену будешь делать?