Но это ведь тоже замечательно!!! Может оно и не нужно уж так точно по графику каждый день.... Просто делать и быть уверенным, что тренировки - это то что есть в твоей жизни навсегда. И если есть в общей сложности 15 тренек в месяц - всё в порядке

вот и я так же сейчас подумала просто бывает начинаешь с жуткой ленью, но потом все идет как по маслу, а сейчас и начинаю без сил и потом бросаю в середине

Это тупо перетрен. А вообще, посмотрел я эту чудо-программу... Из разряда "вы конечно сдохнете, но кто-то выживет и будет хвалить".

вполне возможно что-то я думала такое. все-таки мне не 20 лет, надо пересмотреть график

Нет смысла тренироваться чаще, чем раз в два-три дня. Принцип суперкомпенсации никто не отменял.

Извините, не согласна. В слово "тренировка" разные понятия вкладываются. Одно дело часовая или полуторачасовая нагрузка со всеми вытекающими. И совсем другое дело 20-30 мин в домашних условиях... Это получается скорее физ.культура, зарядка на день. А её как раз можно делать каждый день, иначе совсем разлениться можно.

Я сказал "тренироваться". Причем тут зарядка, растяжка, и т.д. ? Не надо профанировать смысл понятия "тренировка".

то, что идет в Т25 зарядкой ну никак не назовешь, тут полноценная тренировка

Ну да - ну да! 25 мин... Надо олимпийцам посоветовать

олимпийцам - не знаю, а вот ты попробуй ее полноценно "попрыгать", тогда и поговорим. на этом сайте народ, далекий от большого спорта, а вот с большим весом очень хорошо знаком. разницу ощущаете