под музыку - да.. хорошо делать, но меня больше мотивирует отражение в зеркале и лента (измеряться которой)

Vikysenok

Точно так же, доча спит, я тренируюсь...А потом после сна она бодрячёк, а я еле ноги волочу.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Ледяная

Согласна, пресс - это вообще - скукотень, от этих постоянных нудных скручиваний мне не по себе, поэтому на пресс делаю разные упражнения, чередую, разнообразие немного меня спасает.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Ну я таки присела 80. Завтра отдых, а потом первая сотка, уверена , на одном дыхании, не сделаю, пауза будет по любому.

Девочки, ни в коем случае не делайте зараз, потом попрощаетесь с коленями, тем более если раньше такого не делали Это я вам как испытавшая на себе говорю. Пауза нужна обязательно

eva_ina
Спасибо за советик
до сотки на одном дыхании можно сделать,а вот потом с не большим промежутком делать буду!!!

плеер на шею и наушнички, чтобы сынуле музыка не мешала

Akashiko
я боюсь так делать т к ребенка могу не услышать

не обязательно ведь музыку громко включать просто так, чисто для фона

Ура. 100 приседаний осилила. Не так страшен чёрт как его рисуют.

я тоже вчера 100 осилила, ничего, нормально, лучше, чем 75 прокатило)))

Я как-то тоже пошла в присядку. Мне после 60 уже надоедает. И я на следующий день забываю, что хотела поприседать. Пару раз уже перед сном вставала с постели, чтоб позаниматься.
Вообще-то мне тренер прописал приседать со штангой 4х12 раз, но я все упражнения выполняю, а приседы и тяги - стесняюсь. Выгляжу нормально, одеваюсь прилично, но стесняюсь пойти в угол, где стоит squat rack, взять гриф, пару блинчиков и позаниматься. Вот думаю, кого привлечь в компанию.
Пока что приседаю с гантелями в другом углу. Нагрузка на руки, я вам скажу, уже выше, чем на ноги/попу (гантели по 10-12 кг).

Но, не унываем, следим за правильной техникой! Вес максимально назад, спину прямо чуть с прогибом, живот втягиваем! И качаем, качаем
Не стесняйтесь, вставайте в рядочек: