Crema
тут скорее совпало. просто с протеина не поправляются. проанализируйте питание в целом. может молочку на растительных жирах брать стали, или по углям в рационе перебор, или что-то еще на первый взгляд незаметное. и попробуйте взять прот другого производителя.

Последний раз, когда покупала этот протеин (всё время брала от одного производителя), консультант в магазине (при взгляде на них не ошибёшься, что спортсмены) посоветовал взять специальный "женский" с очень низким содержанием углеводов. Но что-то такая я стразу стала жадная, когда увидела, что он стоит чуть ли не в 2 раза дороже.

В общем, вопрос спорный (для меня). Есть знакомая тренер, у которой фигура - предел моих мечтаний. Она какое-то время была прямо апологетом белковых напитков. Советовала его пить всем своим ученикам. А сейчас вообще про это не вспоминает, кроме L-карнитина ничего не употребляет. Стала ещё идеальнее (хотя, я думала, что дальше уже некуда

Вот и я о чем...чем опытнее спортсмен, тем меньше спорт пита он употребляет. Правда вместо спортпита начинают принимать уже другие препараты(не все и не всегда). Протеин хорошая вещь - но мышцы растут от любого вида белка. И от верной тренировки.

в нем только цена специальная женская, чтобы воспользоваться неопытностью и содрать денег - не более чем рекламный ход.
у вас с тренершей изначально разное "дано", и то, что подходит одному может совершенно не подходить другому. экспериментируйте, анализируйте и корректируйте. без этого никуда

Добавлено спустя 6 минут 57 секунд:
Cooper
чем опытнее спортсмен, тем больше его тянет на "другие препараты"

не без этого

Девочки, а если не выходить за пределы суточной калорийности (я считаю калории) я не стану поправлятся от протеина? Логически то не должна. Я занимаюсь на степпере 1-1.5 часа в день и вес увеличивается ((
Хочу верить, что это попа растет, а не я вся толстею. Подскажите, пожалуйста.

я не профи конечно, но поддерживаю тех, кто за протеины. Просто выбирать их надо с умом, изучив состав, посоветовавшись с тренером, например. Если протеиновый коктейль состоит из белков натурального происхождения, не вижу смысла им пренебрегать. Я, допустим, пью после тренировки их, для себя покупаю спорт эксперт протеиновые коктейли, результатом довольна

Не вижу никакого вреда от такого протеина. Сам неделю назад его приобрёл. Хочу только сказать одно: протеин подойдёт тем, у кого есть уже масса , тогда протеин будет наращивать вам из этой массы мышцы и давать силы. А если вы худой как я , вам нужен гейнер, он поможет набрать вес. В одной порции гейнера 1000-1500 калорий. За месяц набрать кг 5 можно. После набора массы можете заказывать протеин. Уже банки 2 покупаю гейнера через интернет. Заказывал через приложение Oniqum Messenger там цены хорошие. Сэкономил 300 рублей и при этом приобрёл гейнер производства США - а это топ качество

Чушь собачья ) Гейнер это по сути сахар так как все гейнеры состоят из быстрых углеводов чтобы там не писали на этикетке. Если ты худой то нужно , должное кол-во белка в день в районе 200гр и очень много медленный углеводов распределенных порциями в течении дня это крупы рис гречка и макарон из твердых сортов, ориентируйся на дозу килограмм готового изделия в день будет тебе счастье при правильной тренировки . Это реальный совет проверенный многократно на практике разными людьми а то что ты пишешь тут чушь полная поэтому если не знаешь чего то лучше помалкивай и не засоряй голову людям своим бредом. Грубовато конечно прозвучало но ты заслужил

Прошу совета.
Мне 54 года. Вес 76 кг. Хочу весить 68-70 кг.
Суточная каллорийность пищи 1450-1600. Белка всегда не добираю.
Немного занимаюсь спортом, 3 раза в неделю.
Стоит ли мне пить протеин? Если стоит то по какой схеме его пить?