МНЕ нравиться видеоуроки СИНДИ КРОУФОРД! ПОПРОБУЙТЕ КЛАССНО!!!устаешь ужасно!)))но приятно

Да, согласна, Синди Кроуфорд это классика У меня был еще ее комплекс на видике - блиннн как давно это было)) На пути к совершенству - как то так он называется

Спорить не буду, лично мне бриджи нравятся))))
Уже хотя бы только тем, что поддерживают живот во время занятий.

Привет всем. Хочу поделиться своим опытом. Занималась пару мес. по программе Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС, Я ХОЧУ ТАКИЕ НОГИ И Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ с Темили Уэб.Очень эффективыне программы по 15 мин. с разным уровнем сложности, если сочетать с диетой и уделять хотяб через день по 30 мин(т.е. по 2 комплекса) , то можно очень хорошо подтянуть фигуру, убрать лишнее, потеть будете как в спортзале.Огромный плюс, это то, что видео можно скачать бесплатно либо торрентом или на любом домашнем портале)Всем удачи!

Раньше занималась с тренером, сейчас ушла с работы и режим занятий пришлось сменить (фитнес был рядом с работой, просто так лень ездить через пол-города).
В связи с этим вопрос: кто как поддерживает себя в форме в домашних условиях?
Особая благодарность советам для барышень за 35 с проблемами в позвоночнике:)

Для тех, кто хочет посоветовать обратиться к врачу - обращалась, и неоднократно:) О своих проблемах знаю, о том, как заниматься при их учете - примерно тоже. Сейчас самостоятельно занимаюсь по программе замечательного тренера - http://www.fitnessnadezda.ru/lecturer.htm.
В принципе, мне все нравится, но хочется разнообразия:)

Я как раз соотвветсвую твоим требованиям Мне правда чуть больше чем 35 , 48 лет и у меня проблемы с позвоночником . Если тебе действительно интересен вопрос, то приглашаю ко мне в блок. Если что-то понравится или будут вопросы можем и в личке пообщаться.

не могу себя заставить заниматься дома...Подскажите как это сделать?

Kpacotka у меня всё дело было в мотивации. отсутствие места/времени - были постоянными отговорками. а потом вдруг появилась мотивация - а хочу. для себя любимой. ибо остальные не мотивируют. и начала заниматься. под музыку, или под фильмы даже Х)
вот видео-уроки разве что не люблю, обычно несколько раз смотрю, чтобы понять как правильно делать и записываю на бумажку очерёдность и количество повторов.
сейчас вот втянулась, и получаю массу удовольствия от занятий)

Всем приветик. Я тоже дома занимаюсь. Есть знакомые тренеры, звали приглашали... но у меня такой загруженный график, что я только в 21-22 могу найти время позаниматься собой, а в такое время не работают спортзалы... а так хочется быть красивой.... вот и выход нашла для себя тренировки дома.... так втянулась, что теперь и не представляю как я жила раньше без них ...