Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 фев 2026, 07:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 112 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Жир начинает расходоваться уже после двух минут непрерывной работы.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:03 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
сколько км нужно?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Это Вам решать. Тут зависимость проста - больше ходите, больше тратите. Непрерывно и быстро.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:12 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
у меня ещё есть "большой круг". 6,5 км. Правда, ночью я там одна не ходила... страшновато. Ну неважно, столько будет нормально?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А ночью-то зачем ? :kli_ny: Если не халявить, то нормальная дистанция. Со временем можно удобный рюкзак с чем-то увесистым надевать.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:18 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
муж приходит только к полуночи и уходит рано утром, я же ребёнка не оставлю одного. А просто в коляске ездить ему уже неинтересно.
Рюкзак я с Ашана домой таскаю в районе 20 кг, уматываюсь в хлам) правда, редко, пару раз в месяц.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
То есть, муж в полночь домой, а Вы из дома ? Кружевно...

Можете исходить из расхода 300 калорий на круг. 20 кг не надо, пяти хватит.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:24 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
я предпочитаю выходить попозже, часа в 2-3 ночи, тогда всяких "приключенцев" с улиц в основном сдувает. По крайней мере, их видно издалека и я успеваю свалить кустами)))
300 это на большой, да?

Ещё такой вопрос. "Малая физическая активность" - это сколько надо сжигать ежедневно? Ну примерно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
ТолстаяРыся писал(а):
Granit
я предпочитаю выходить попозже, часа в 2-3 ночи, тогда всяких "приключенцев" с улиц в основном сдувает. По крайней мере, их видно издалека и я успеваю свалить кустами)))


Лихо.

Цитата:
300 это на большой, да?


Да.

Цитата:
Ещё такой вопрос. "Малая физическая активность" - это сколько надо сжигать ежедневно? Ну примерно.


Вот с этого и начните. Круг-два.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 17 дек 2014, 14:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 31.07.2014
Сообщения: 1858
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,867

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Granit
поняла. Спасибо. Теперь главное не отключиться вечером)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 112 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dimana, Елена Пужай, Елизавета1997, GoogleBot, indzhikyans, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, гойт, SentiBot, Tatiana Kuchmenko, tatyana1, TrendictionBot, ufo1og, YandexBot, YandexImagesBot, ЛенаЛика, Людмила Савалина, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB