мне кажется бассейн это только как дополнительный вид ко всему остальному. Хожу раз в неделю для души, просто потому что плавать люблю) для тонуса наверное тоже хорошо

У нас в фитнесс зале каких приблуд только нет, и акваэробика на батутах, и в поясах, и с гантелями и тд. И сколько видела ходит на них разные контингент. А обычную акву очень много женщин в теле приходит, в воде им комфортнее заниматься (и думаю полезнее) и для некоторых это просто как способ расслабиться, особо не напрягаются. Хотя от занятий в зале мне кажется больше эффективность все равно. А еще как то ходила на занятия по плаванию, тк сама очень плохо плаваю и не очень это дело люблю, вот там нас не хило гоняли, если постоянно так плавать я думаю можно прилично сбросить вес.

Почему-то после бассейна есть хочеться.

Аквааэробика может и не помогает в похудении, но это всегда весело и все равно движение, а значит и польза для здоровья.

Бассейн это хорошо для всех групп мышц, а аквааэробика это уже вид спорта.

физкультура