Дюдюка
Молодец)))
А вот совсем не сортивная, в школе даже от физры освобождена была
Зато сейчас решила за себя взяться, последние 4 месяца занимаюсь почти каждый день, чередую Синди и Джилиан Майклс. Надеюсь, что меня хватит на долго

Успехов!
У меня сестра в 40 лет тхэквондо начинала заниматься так что ничего никогда не поздно начинать

Дюдюка
Спасибо
Я хочу в танцы податься, но пока времени не хватает, надеюсь получится за этим делом коротать зимние вечера

вот прошло у меня 6 месяцев с начала похудательного процесса. Смело могу сказать, что комплекс С.Кроуфорд "как достичь совершенства" очень хорош!
Я недооценивала какое-то время ее упражнения стоя с гантельками на руки и спину (бока).
Моя фигура всегда была тяжелее внизу (гитара), а когда поправилась - и подавно (груша стала). Поэтому, первые 4,5 месяцев я делала больше упор на ноги в тренировках, думала что руки, спина и бока будут уходить сами собой. Брала из этого ее комплекса разминку, пресс, грудь лежа с гантелями и следующий пресс, а дальше делала уже на ноги от Анны Куркуриной и штанга. Так вот к моему удивлению, в августе я обнаружила что ноги у меня очень хорошо постройнели, а вот на спине/боках стало заметно лишнее. И я решила не пропускать из этого комплекса занятия на руки/спину.

За месяц тренировок по 2-3 р/неделю фигура выровнялась

Так что, рекомендую обратить внимание на разделы этого комплекса и можно сделать упор на те упражнения, которые помогут исправить форму в нужном вам месте!

Привет)))
Поделись пожалуйста ссылочкой, никак не могу найти эту тренировочку, у меня что-то ноги и попа совсем худеть не хотят

Привет!
даю несколько ссылок на места, откуда можно выходить на тренировки с Анной Куркуриной:
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721257
http://vk.com/annakurkurina

Вообще, у нее ВСЕ тренировки короткие по 15 минут, поэтому если хочется полноценную треню по ней, нужно самой "скрещиванием" заниматься.
Я, например, так ищу нужную мне тренировку просто в яндексе забиваю: "Анна Куркурина внутренняя поверхность бедра" или " Анна Куркурина ягодицы" и яндекс выдает все тренировки на эту область.
Все ее тренировки выложены на ютубе в открытом доступе. Сама Анна говорит о том, что она специально делает свои трени открытыми, чтоб заниматься могли все желающие вне зависимости от достатка.

Дюдюка
Спасибо)) Попробую))
Хочу еще Джилиан Майкз попробовать "Ноги и попа", как то так треня называется, но она на английском, для меня это стопор, мне нужно слышать пояснения к упражнениям на русском.

Девочки,а кто занимался по программе“Новое измерение” как вам она?

А сейчас кто нибудь занимается по Синди?
Я начала недавно. Хотелось бы найти единомышленников.