Не советую слушать музыку во время бега, так как вы не будете слышать как сердце бьется и с этим потом буду проблемы

У меня наушники не выпадают при беге. С силиконовыми накладками. И провод не мешает, так как телефон находится в спортивной сумочке на руке https://sport-dostavka.ru/aerobika/perchatki-dlya-fitnesa . Музыку не слушаю. Слушаю аудио книгу.

Вы правы, но иногда я слушаю рок для мотивации :)

А мне интереснее какую музыку вы слушаете во время бега. Не тянет ли потанцевать?

Берите вакуумные наушники. В простонародье "затычки". А конкретнее Sennheiser - очень хороший бренд.

Главное не только чтобы они держались, но и безопасные были. И еще бы чтобы даже в наушниках чтобы окружающих слышать тоже))) в нашем неспокойном мире лучше не отрешаться от мира полностью. Даже при пробежке.

Вообще, доктора не советуют бегать с музыкой, но сама понимаю, что иногда хочется что нибудь бодрое послушать. Для бега понятно что нужен ритм, классику тут не послушаешь)

Музыка сама по себе дает на тренировке массу позитива, надо слушать то что по душе

Затычки, а вообще есть спортивные, которые за ушки цепляются.

Проблема в том, что музыка может навязать чуждый в данный момент, для данной тренированности ритм. Типа выше писали, что доктора не советуют, или "сердце не слышно". Но как вариант проверить с несколькоими произведениями каков пульс, и если лежит в оптимальной пульсовой зоне, можно и побегать.
Также и на пару неполезно бегать. Та же причина - будет навязан чужой ритм. Это кста на длинных дистанциях (п/м, полный м.) хорошо прослеживается. За все время бежишь с 3-4 -5 случайными попутчиками, находишь общих знакомых, не искюлчено на одних марафонах в одно время были или в разные годы, есть чем обменяться. Но при первом же внутреннем толчке кто-то машет рукой и уходит вперед, либо отстает.
Оттого так редки сейчас "марафонские зайцы", хотя считалось, что идея здравая. Это спортсмены-отставники, бегут с надувными шарами над головой, и обязательно крупно написано время, через каждые полчаса или 15 минут, обычно 3-3,5-4 и т.д до контрольного времени. Считается, что чайник выберет себе подходящее время (в прошлом году скажем бежал 4-15, в этом нацелился на 4-00, в планах 3-45, и увяжется за своим зайцем. раз целую группу женщин видел, выбрали себе зайца и были полны надежд. Не знаю, как у них вышло, но с чужим ритмом ничего хорошего не выходит.