Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 сен 2025, 17:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 13:32 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 1
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Можно также походить на занятия на БМС аппарат Назарова. С его помощью можно и похудеть и сесть на шпагат

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 11:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2018
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Я во время зарядки всегда растяжку делаю. Пол года назад впервые получилось!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 23 апр 2018, 21:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2017
Сообщения: 211
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 253

Блог: Просмотр блога (0)
этому долго надо учится.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 15:50 
Не в сети
Постучался в дверь
Постучался в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2018
Сообщения: 11
Пол: Мужской
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Какое же терпение нужно на это все...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 25 июл 2018, 15:34 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2018
Сообщения: 14
Откуда: Курск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Растяжка и все, каждый день понемногу после тренировок тяните мышцы, когда они разогретые. Через месяц где-то начнет получаться. Мне не пришлось так учиться, как-то от природы растяжка хорошая, но подруга так делала и сейчас тоже умеет.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 05:08 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 24.03.2017
Сообщения: 24
Пол: Женский
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
есть в интернете пошаговая инструкция, оно длится 1 мес. по нему можно учится


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 30 июл 2018, 20:21 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2018
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (1)
Наберите на YouTube "Стретчинг с Екатериной Фирсовой" там более 30 уроков, и они действительно отлично помогают. Главное не лениться и находит время для занятий.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 06 авг 2018, 13:10 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 06.08.2018
Сообщения: 33
Пол: Женский
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
я вот начала ходить на стретчинг помимо силовых тренировок, скоро должна сесть))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 08 авг 2018, 02:12 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.08.2018
Сообщения: 35
Пол: Мужской
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
главное не сразу, только растянитесь больгно!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как сесть на шпагат?
СообщениеДобавлено: 14 авг 2018, 16:13 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 14.08.2018
Сообщения: 6
Откуда: Юрга
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Недавно начала обратно заниматься спортом и тоже попытки садится на шпагат
Осталось совсем чуть-чуть
Жду этого момента когда сяду


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 86 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, Kaktusik, katerina2010, Lollypolly, MetaExternalAgentBot, nf.nadennka, SentiBot, tumarkin5619@mail.ru, Vera1806, YandexBot, Дегтярева Ксения


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB