Текущее время: 01 ноя 2024, 02:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 10:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
валюшко
валюшко писал(а):
Я с собой в зал беру еду и ем сразу после трени.150 гр творога 2%+100 йогурта нежирного+30 гр мелко покрошенного огурчика,щепотка соли и пару капель табаско.Сытно,полезно и потом есть не хочется часа 2.

а зачем есть в зале, в неудобных условиях раздевалки, если можно спокойно добрать до дома/работы и поесть там? :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:02 
Не в сети
Решил остаться
Решил остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 28.12.2016
Сообщения: 81
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 39

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
а зачем есть в зале, в неудобных условиях раздевалки, если можно спокойно добрать до дома/работы и поесть там? :du_ma_et:

Потому что ещё остались люди, верящие в это супер-пупер короткое белковое окно, продвигаемое производителями сывороточного протеина, не закрыв которое мы после смерти попадаем прямиком в котёл.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
moonnie
:-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:19 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1299
Изображений: 24
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Апельсин (1) Тюльпанчик (1) Роза (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
moonnie писал(а):
Алва писал(а):
а зачем есть в зале, в неудобных условиях раздевалки, если можно спокойно добрать до дома/работы и поесть там? :du_ma_et:

Потому что ещё остались люди, верящие в это супер-пупер короткое белковое окно, продвигаемое производителями сывороточного протеина, не закрыв которое мы после смерти попадаем прямиком в котёл.

:-)
Домой потом могу долго не попасть,а есть в машине как-то неудобно.

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Алва писал(а):
валюшко
валюшко писал(а):
Я с собой в зал беру еду и ем сразу после трени.150 гр творога 2%+100 йогурта нежирного+30 гр мелко покрошенного огурчика,щепотка соли и пару капель табаско.Сытно,полезно и потом есть не хочется часа 2.

а зачем есть в зале, в неудобных условиях раздевалки, если можно спокойно добрать до дома/работы и поесть там? :du_ma_et:

Там удобные диванчики.А после тренировки есть хочется ну очень сильно.
Иногда домой не успеваю,еду сразу на другую тренировку,и вот в этом случае моя еда меня сильно выручает.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 15 фев 2017, 14:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 14557
Изображений: 0
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 1326 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Корзина цветов с мишкой! (1) Букет красных роз (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодний венок (1)
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Блог: Просмотр блога (0)
валюшко
мне в раздевалке еще более неудобно))) постоянно народ толчется, из душа выходят не пойми в каком виде, парфюм наносят, крема антицеллюлитные :-)
:ze_va_et: я как то пару раз так поела (там совсем без вариантов было, либо в раздевалке, либо через три часа дома), с тех пор терплю до работы)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 18 авг 2017, 10:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.06.2017
Сообщения: 114
Изображений: 29
Откуда: Краснодар
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 62

Награды: 1
Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
SaBentley писал(а):
Привет всем!Предлагаю стартануть вместе со мной курс силовых тренировок по след плану:............
3 день отдых
по технике выполнения можно подсмотреть в интернете или вот тут http://www.tvoytrener.com/doma/doma_poh ... vyshki.php
............

Тоже нашли этот сайт полезным?) Я оттуда массу нужной информации беру для себя)

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
moonnie писал(а):
Потому что ещё остались люди, верящие в это супер-пупер короткое белковое окно, продвигаемое производителями сывороточного протеина, не закрыв которое мы после смерти попадаем прямиком в котёл.

Читала про углеводное окно, но что бы белковое?) :kli_ny: И в правду, кто-что только не сочиняет... лишь бы деньги платили...))

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Ой, тема уже старая-престарая, оказывается...)
А дальше старта кто-нибудь ушел?)) :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 12:12 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 02.10.2017
Сообщения: 43
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 56

Блог: Просмотр блога (0)
Круговые силовые мне дали супер эффект, фигурка стала подтянутой и рельефной. Но главное без фанатизма, девушка должна быть женственной.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Круговые силовые тренировки для девушек
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 17:20 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 18.02.2016
Сообщения: 67
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
В наличии: 75

Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
валюшко
валюшко писал(а):
Я с собой в зал беру еду и ем сразу после трени.150 гр творога 2%+100 йогурта нежирного+30 гр мелко покрошенного огурчика,щепотка соли и пару капель табаско.Сытно,полезно и потом есть не хочется часа 2.

а зачем есть в зале, в неудобных условиях раздевалки, если можно спокойно добрать до дома/работы и поесть там? :du_ma_et:

Я вот тоже всегда смотрела странно на тех дам, которые едят прям в раздевалке, в полотенце , при чем некоторые не просто едят, а запихивают в себя эту еду, как будто если сейчас не сьедят, то все зря)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Google [Bot], Oxanka 1, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB