PiYo

freya

smereka писал(а):

Напомнила себе упражнения,

Да, она очень понятно показывает правильность выполнения в Fundamentals, просто там надо набраться терпения, потому что происходит всё медленно и долго... В самих тренировках всё гораздо быстрее и интереснее! Но не зная основ, ведь и пользы не получится. Так что ты молодчина, удачи тебе!!!

Асарс

smereka

мне тоже с усилиями дается выполнение. :-(

но я надеюсь скоро полегче пойдет!!!

smereka

Выполнила сегодня sweat. Интересно, не скучно, выключился ноут, поэтому 9 мин не довыполняла:(. Пока настраиваюсь на серьезные тренировки, то это как раз хорошо, но вдальнейшем такие тренировки будет хорошо віполнять после интенсивных и более сложных. Тренеруюсь дальше:)

Асарс

smereka

мы так и делаем. сначала тренировку из этого комплекса viewtopic.php?f=46&t=10017. а потом из ПИЙО... :du_ma_et:

у меня сегодня в ПИЙО был CORE :-):

. больше всего трудностей вызывает баланс на ноге с притягиванием колена :ps_ih:

и кружок в боковой стойке на кисти и колене. где нужно складываться и растягиваться. плохо ловлю баланс. местечка маловато. без одеялка коленке больно, а с "фитнессодеялком" разъезжаются руки ноги.... буду что-то придумывать...

Tunnus

Попробую позаниматься сегодня,если понравиться продолжу по утрам. :ta_n_cor:

freya

Асарс писал(а):

без одеялка коленке больно, а с "фитнессодеялком" разъезжаются руки ноги...

А я сама чехол для коврика шила из кожзама, на нем не поразъезжаешься, скорее, когда вспотеешь - прилипнешь :-)

У меня сегодня была тренька на корсет - знатная тренька :co_ol:

Конечно трудноватая, но интересная очень, в общем мне понравилась.

smereka

Я вчера выполнила Define:Lower Body. Перед этим была другая тренировка, кстати на основе которых хочу организовать конкурс.
PiYo после основной тренировки - великолепно! И мышцам польза и себе - успокоение и наслаждение. Нравиться.:) Главное, чтобы было время, раньше я такие комплексы игнорировала, смотрю йога - около часа занятий, и сразу пропускала.

Асарс

freya

интересная идея, у меня как раз кожзам лежит, нужно как-то сподобиться сшить. :-):

Я сегодня ПИЙО задинамила, т.к. не было времени, еле-еле отковыряла себя от кровати и с JNL только смогла расквитаться.

Завтра ПИЙО не пропущу, т.к. там новенькое BUNS/ Upper любимый сделаю в пятницу, когда выходной по графику!!!

smereka

Сегодня выполнила Define: Upper Body и Define: Lower Bodyю К сожалению пока ничего из тренировок основных выполнять не могу, поэтому спасает только PiYo.

freya

Сегодня делала Upper Body. Такая приятная растяжечка после силовой тренировки JNL Fusion. И всего то 20 минут - просто замечательно!!! :cool_cool:

PiYo

Кто сейчас на конференции