Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 13:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 16:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 56
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):
Нани Омелло, растяжки мало... синди проще Джил, я сначала 2 месяца с Сонди занималась, потом перешла на Джил... Если первый уровень не впечатлил, переходи на второй...



да, тоже думаю сразу на второй перейти. Кстати, у меня первый уровень всего минут 20. Это у всех так или у меня что-то порезано?
А растяжку я сама делаю, по своему, как еще на танцах делали. Хочу на шпагатик сесть))

_________________
Изображение
Изображение ИзображениеИзображение

И по дорогам гнать и гнать,
Подставив ветру лицо!
Смеяться, никто не должен знать,
Что тебе не повезло!
Звонить по мобильному всем подряд, всем!
И не дождаться гудков,
А ночью метаться в клетке из стен,
С ключами от всех замков!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 16:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Нани Омелло, ты девочка легенькая, еще и подготовленная, может поэтому все сразу получается... ничего, найдешь свою тренировку и своего тренера...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 16:36 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 56
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс писал(а):
Нани Омелло, ты девочка легенькая, еще и подготовленная, может поэтому все сразу получается... ничего, найдешь свою тренировку и своего тренера...


меня берет наверное, только Карвальо)) Вот от его тренировок у меня даже пятки потеют)) ;;-)))

_________________
Изображение
Изображение ИзображениеИзображение

И по дорогам гнать и гнать,
Подставив ветру лицо!
Смеяться, никто не должен знать,
Что тебе не повезло!
Звонить по мобильному всем подряд, всем!
И не дождаться гудков,
А ночью метаться в клетке из стен,
С ключами от всех замков!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 16:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2012
Сообщения: 545
Изображений: 2
Пол: Женский
В наличии: 397

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (13)
На секундочку, ликбез и мотивация:

Джиллиан Маклс, будучи 12-летним ребенком весила 80 кг! И это при росте 158 см... В 14 лет мать сдала её в спортивную секцию и понеслось))) Словом, девушке есть чем гордиться :co_ol:

_________________
Изображение

Изображение

Минус сантиметры


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 16:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Kisundra писал(а):
Асарс
Ань,а с этим голивудским тренером что можно сделать?и сопоставим ли он с Джилл?


это просто доп. комплекс на пресс...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 18:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
это просто доп. комплекс на пресс...

Кстати о прессе :-) Кому нужна тренька чисто на пресс? В инете есть вот такая сборочка от Cathe Friedrich's : http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3024584
Это выдернутые из её тренек комплексы на пресс "Ab Hits" (пресс, 8+11+12+8+8+8+9мин) - доза конечно ударная - если всё сразу :-) ... , но когда хочется задействовать именно пресс - лучшего и не придумать (хотя "гол.тренер-пресс"-супертренька!!! и она, конечно же в моём списке!!!) я делаю или первые 3 или последние 4. Очень советую!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 19:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
freya, ты такая молодчинка, тк хорошо просвещена на тему хороших тренек.... я занемогла и пока не опробовала вчерашнюю ссылку... завтра постараюсь ...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 19:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
завтра постараюсь ...

Надеюсь :-) Просто даже интересно, это я - такая кочерга, что мне так тяжело дается, или действительно сложно... по-крайней мере мне намного сложнее, чем с Джиллиан....
Выздоравливай!!! А чтоб помочь - посылаю тебе таблеточку !!! :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 19:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 392
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, всем привет! С завтрашнего дня перехожу по утрам на Бдра и ягодицы!! :dan_ser: Не удержалась и выложила в дневнике фотку своего животика, желающие заходите посмотреть :smu:sche_nie: Правда жаль, что фотки до нету. Но можете поверить на слово, до там прессом и не пахло! Сразу скажу фотка пресса в напряженном состоянии. Это у меня после 30-дневки полного курса и 10 тренировок плоского живота! Ну низ животика - ещё работать и работать, а верх мне очень даже нравится :smu:sche_nie:

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 06 мар 2013, 20:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня, первый раз делала Кардио от Майклс, пропотела, аж текло :-) :-) :-) , а там всего-то 20 минут интенсива... теперь если будет желание кардио, то буду пользоваться данной тренькой... слегка не успевала за ними, они 10, а я 9... :-) :-) :-)

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, baka1962, BarkrowlerBot, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, kapakusaka, MetaExternalAgentBot, Natallia86, Orchidea663, Oxanka 1, SentiBot, Svetlanakulik, TrendictionBot, YandexBot, Кузнецова Ксения, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB