Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 11:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 16:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Сколько у нас новеньких. Всем привет! Добро пожаловать!

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 18:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 392
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Да, девочки, нас всё больше и больше :ta_n_cor:

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
Дарья988, думаю, что не стоит бросать сразу так! Просто иногда сложно запомнить очередность упражнений, когда их много, поэтому полностью концентрироваться на упрах не можешь т к мозг занят запоминанием и создается ощущение неэффективного выполнения! Так что попробуй пару-тройку раз еще, возможно, изменится мнение? :-):

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Дарья, у Зузанны тренировки тяжёлые, эффективные, в контакте есть группа русских бодирокеров! Там такие фото!!! Очуметь! Люди из колобочков в таких культуристов превратились! :cool_cool: Только вот тренировки крайне сложные у неё, Джил в сравнении с ней - ясельки :-)

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 18:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс
Ань,а с этим голивудским тренером что можно сделать?и сопоставим ли он с Джилл?

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 19:24 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Асарс , Vesny6ka, спасибо! Попробую еще сделать 2 уровень! и другие треньки тоже посмотрю! :butter-fly:
о не могу разо

Vesny6ka, по поводу Zuzana Ligh- что-то не могу разобраться с ее тренировками....не могу найти на пресс :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение

Ставь перед собой цель - иди к ней!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 21:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 56
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сделала только что программу с Джил. Уровень первый. По комментариям думала будет какое-то смертоубийство :-) . Оказалось все не так уж трудно. После Джиллиан сделала еще упражнения с Синди со стулом. Кстати, мне одной кажется, что растяжки маловато они дают после тренировки? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение ИзображениеИзображение

И по дорогам гнать и гнать,
Подставив ветру лицо!
Смеяться, никто не должен знать,
Что тебе не повезло!
Звонить по мобильному всем подряд, всем!
И не дождаться гудков,
А ночью метаться в клетке из стен,
С ключами от всех замков!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 04:30 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2013
Сообщения: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
всем привет!!! :pri_vet:-:
после 5 дней 30 дневки уже ни чего болит, это радует :ya_hoo_oo:
мышцы приобрели рельеф, что тоже не может не радовать, с весом правда не заморачиваюсь, потому ни чего сказать не могу, решила для себя не чаще чем один раз в неделю взвешиваться, да и по коридору питания пока поставила быстрое похудения на 2 недельки, для толчка так сказать, а после верну в умеренную, чтоб приучить себя к правильному питанию.

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 06:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2399
Откуда: Абакан
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,406

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
ВСЕм доброго времени суток!
я занимаюсь с Джилиан уже 10 дней, я от нее в восторге. стала заметно легче похудеть. Она молодец поддерживает разговор, советует и разрешает новичкам делать то что они не могут в другой форме. Я незнаю у меня комплекс упражнений на 40 минут я выдерживаю 30 но это для меня тяжело. поэтому делаю первые 20 минут. Со временем добавлю еще 10 и потом все 40 минут буду выполнять. Очередность заданий легкая. для меня.. лично... хотя я занимаюсь с Джилиан вместе - просто включаю себе на тв и в путь. заучивать движения не собираюсь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 08:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Нани Омелло, растяжки мало... синди проще Джил, я сначала 2 месяца с Сонди занималась, потом перешла на Джил... Если первый уровень не впечатлил, переходи на второй...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 10:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Девочки, у нас вчера вечером выключили свет, ну думала всё пропущу занятия. :ne_ne_ne: А потом зажгла свечу и сделала по памяти. Романтика! :-)

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 05 мар 2013, 10:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
tinchik, :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, artalisa, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, Елена6915, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, rakas, Rarita, SentiBot, sunny1979, TrendictionBot, Vita Minka, YandexBot, Панночка, Иннна, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB