Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 17:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 794 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 20:42 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2014
Сообщения: 11
Пол: Женский
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
У меня дорожка беговая дома стоит)


У многих так )) У кого-то велотренажер, у кого-то - шведская стенка. Лучше записаться и ходить в зал. Чем дома.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2018, 22:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2018
Сообщения: 113
Пол: Женский
В наличии: 120

Блог: Просмотр блога (0)
Дома всегда лень, по себе знаю


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 12:50 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.04.2018
Сообщения: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Лень и в зал ходить, тут надо либо с ленью что-то решать, либо забить на спорт и становится толще и толще )))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 01 дек 2018, 22:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.03.2016
Сообщения: 114
Пол: Женский
В наличии: 129

Блог: Просмотр блога (0)
я только в зале могу нормально заниматься, дома самоорганизации не хватает)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 04 дек 2018, 18:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2016
Сообщения: 385
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 433

Блог: Просмотр блога (0)
Дома можно заниматься, если никто не мешает и ты точно знаешь какой комплекс будет наиболее эффективен для тебя. Надо знать все свои слабые места и работать над ними. Недавно вот нашла отличный комплекс "ягодичный мостик" https://bodymaster.ru/exercises/uprazhnenie_quot_mostik_quot/ .Это реально хорошие упражнения, которые мне понравились с первого занятия. Теперь часто практикую. Еще хочу поработать над животом своим, для этого кончено надо качать пресс.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 06 дек 2018, 21:43 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 05.12.2018
Сообщения: 14
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
дома можно заниматься, было бы желание) я когда дочка маленькая была, тренила в соседней комнате, пока она спала)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 22:26 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.08.2018
Сообщения: 35
Пол: Мужской
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
Конечно же реально! Главное желание!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 09 дек 2018, 22:29 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 09.12.2018
Сообщения: 13
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
Дома сложнее себя заставить заниматься(( и как специально, только вроде запланируешь, сразу образуются какие-то дела по хозяйству и всё, пока тренировочка))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 12:41 
Не в сети
Заглянул в окно
Заглянул в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2018
Сообщения: 8
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
1 - пресс
2 - руки+грудь
3 - пресс
4 - спина+ноги
5 - пресс
6,7 - то чего, как мне кажется, было недостаточно.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 10 дек 2018, 18:56 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 16.10.2018
Сообщения: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте! Начала заниматься по программе Body Revolution уже добралась до третьей фазы. Разбавляю тренями Нет проблемным зонам, ноги, попа пресс все её программы. Результат есть. За два месяцев минус 10 кг и 6 см в бедрах. Тело подтянулись, появился тонус, нагрузки даются легче. По калоражу в среднем 1500 -1600 в день. Да, на занятия надеваю неопреновые бриджи. Я вообще большая поклонница Джиллиан!
И все это дома! Надо заставлять себя, другого выхода нет.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 794 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алёнка светлая, BarkrowlerBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, doc140798, ELENASEMENOVNA, Feya_zi, GoogleBot, GPTBot, luchick, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Oxanka 1, Гроско, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Пустячок, Людмила875, Татьяна Юрьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB