Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 11:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 09:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Асарс
Ой спасибочки добрый человек, теперь так и буду делать. Вот только бутыль маловато, сразу бочку буду ставить. :-)

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 09:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
tinchik писал(а):
Асарс
Ой спасибочки добрый человек, теперь так и буду делать. Вот только бутыль маловато, сразу бочку буду ставить. :-)



на видео с Синди Кроуфорд. та все время пьет и рекомендует пить..

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 09:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 392
Изображений: 5
Откуда: г. Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 361

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Асарс, я тебя понимаю!! Когда мне упры тоже легко даются, я сразу начинаю думать, что где-то подвох!! :-) И тщательно смотрю, как они выполняют! Просто, думаю, что это связано с тем, что у кого-то одна группа мышц лучше развита, у кого-то другая. Ань, а что за новая программа? Про остальные я слышала, из всех ее трень я, пожалуй, единственную не хочу и не буду пробовать, где она гирю тягает :-)

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Девочки, а я не могу пить, у меня потом булькает всё при прыжках, я начинаю смеяться и делать толком не получается :-) Зато после кружки 2 выдуваю :-):

_________________
Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть!
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 10:07 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
ая не могу не пить при треньках,у меня астма,так при тренировке все высыхает и выпиваю много воды.
Раньше до астмы никогда не пила практически при тренировке.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 10:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Vesny6ka, я тоже не пью...

силовая тренька очень даже легенькая, если ее с гантельками выполнять, как новичок, и очень хорошая нагрузка на бедра, рекомендую...

новая http://vk.com/search?c[q]=body%20revolution&c[section]=video&c[sort]=2 , но там как-то больше шоу уже...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 11:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Девочки, всем привет! А вы не пробовали тренировки из серии "балет" ? Это не Джиллиан, но нагрузка и проработка мышц, пожалуй покрепче!!! Мне вот тренировки с Джиллиан даются намного легче, чем эти. Правда "балет" наверное не для похудения, а скорее уже для формирования фигуры, проработки корсета и выработки осанки. Я заметила, что руки там очень устают, потому что осанка то у нас у всех нарушена и держать руки в стороны с прямой спиной намного сложнее чем выделывать ими движения из кикбоксинга(более для нас привычные). Сегодня вот я делала одну треньку из этой серии, так в прессе прорабатываются все жилочки и вкривь и вкось :)-(: А, вот еще , это не балет в привычном нам смысле, конечно же, где ходят на носочках!!! Это нормальные тренировки, которые я ненавижу и люблю одновременно. Если кого-то заинтересует, пишите.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 11:53 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.11.2012
Сообщения: 55
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Привет :pri_vet:-: вот решила переползти с эклиптика та 30дневку Джил, так что принимайте к себе) Буду заниматься только по будним дням, потому что по выходным места для занятий нет(
Хотелось бы скинуть по -4 см с бедер и талии, такое возможно?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 14:05 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Девченки, привет! Сделала сегодня 2 уровень плоского живота....он меня не впечатлил. Какие-то упражнения странные, не могу даже сосредоточиться на них, на середине бросила.1 уровень намного лучше, но нужно же нагрузку увеличивать.... Думаю продлить 1 уровень, но добавить сложность. Не подскажите-какое видео можно для плоского животика делать???? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

Ставь перед собой цель - иди к ней!


Последний раз редактировалось Дарья988 04 мар 2013, 14:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 14:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.04.2011
Сообщения: 56
Изображений: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 91

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, Всем привет! Я вот тоже решила перейти на Джиллиан. :gim-nast: Раньше по Кроуфорд занималась, но там скучновато. Не знаю, было ли, но нашла на просторах интернета такой вот сайт. http://www.nadietah.ru/blog/66130-simch ... nevnaya-di (Заранее извиняюсь, если какие то правила нарушила, экскузе муа :ny_tik: ) Просто видела пост по поводу ее диеты, вот решила скинуть. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение ИзображениеИзображение

И по дорогам гнать и гнать,
Подставив ветру лицо!
Смеяться, никто не должен знать,
Что тебе не повезло!
Звонить по мобильному всем подряд, всем!
И не дождаться гудков,
А ночью метаться в клетке из стен,
С ключами от всех замков!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 04 мар 2013, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Дарья988, не стоит с первого раза принимать решение, мне второй уровень бедер только с пятого раза показался продуманным и последовательным... а второй уровень плоского живота для меня самая напряжная прога у майклс... (не пробовала только кардио и кикбоксинг) он самый тяжелый, и еще если есть 18 минут времени сделай тренировку от голливудского тренера, так и забей в поисковик яндекса... сделаешь, напиши мнение, чтобы мы могли иметь представление о твоей подготовке... спасибо...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, AmazonBot, artalisa, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, dgavr1, Елена6915, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, rakas, Rarita, SentiBot, sunny1979, TrendictionBot, Vita Minka, YandexBot, Панночка, Иннна, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB