Девочки привет! Я сегодня проснулась и решила по новой начинать жизнь
Взвешалась, обновила информер постпраздничный, сделала зарядку и сижу считаю доходы-расходы чтоб впихнуть массаж и процедуры хоть какие-то
Попробовала приседать, получилось пока только 30 раз, решила начать с этого, но утром и вечером, а там посмотрим до каких результатов дойду

Нет,левая.

Ну хоть не только у меня левая качается сильнее.))

Можно присоединиться? Я сегодня первый день и присела 50 раз, думала не присяду, оказалось - ничего, присела и могла бы еще раз 10 присесть, ножки болели, но не до упаду устала Посмотрим, что завтра будет.

Ну как на зло!!! Вчера проболела целый день, с кровати встать не могла! где уж там приседать? Сегодня вроде по-легче, сегодня присяду. Девочки, у меня перерыв оказался в один день!!! Это очень страшно? Это вся программа на смарку? Надо начать сначала? Ну ладно, это со мной случилось в самом начале программы приседаний, а если у меня незапланированный перерыв образуется в середине или в конце программы? Что, та же сначала приседать?

Девочки, я вот была в раздумьях, наверно надо пробывать, а то лето уж совсем скоро!!

Входить в любую нагрузку лучше постепенно, я вообще проводила приседашки вначале по программе +5 каждый день, без перерывов.

Я наверное сначала начну программу, проболела я ведь не один день, а два дня не приседала. можно считать я и не начинала вовсе

Начинаю делать эти приседы заново

Девочки, я тоже присоединяюсь, попа у меня проблемное место, всегда хочется её сделать покруглее. Хоть я сейчас и так занимаюсь фитнесом, утром кардио натощак 35 мин для жиросжигания, днем силовая или еще какое-нибудб кардио, но хочу добавить и этих приседаний, добавлю их к утренней программе.