Спорт дома

Дашка Алексеева

А я дома никак не могу себя заставить заниматься. Вообще силы воли нет

katepm

Меня хватило ровно на полгода домашних тренировок. А потом стала ходить в зал. Дома совсем скучно заниматься стало.

Elenka1980

Привет всем я занимаюсь дома, во дворе, так как живу в частном доме.

10 минут разминка
20 минут пробежка
20 минут упражнений на бедра, икры, и конечно-же пресс.
:cool_cool:

Нюра Нюра

Асма1986 писал(а):

тебе в помощь в контакте группа инсенити и я сама занимаюсь дома

не нашла такую группу. скиньте пожалуйста ссылку на нее.

ВераКу

VerVera писал(а):

Привет всем! Девочки, подскажите, начинаю заниматься дома, так как нет возможности посещать зал. Акцент хочу сделать на ягодицах и мышцах ног. Решила потихоньку покупать себе необходимые тренажеры для тренировок, благо площадь квартиры позволяет. Встал вопрос какие тренажеры нужны, а без каких можно обойтись. Как думаете - стоит ли купить тренажер для дома степпер скандинавская ходьба. Вот такой я имею ввиду

У меня эллипсоидный дома тренажёр, похожая штука. С удовольствием занималась года два через день, потом сменила работу и стало совсем трудно выкроить время. Потом возобновила в меньшем объёме, занималась, пока не стала раз в неделю в бассейн ходить. Хотя, что такое раз в неделю? Ни о чём. Сейчас воду в бассейне отключили, опять берусь за тренажёр, обещаю себе раз или два в неделю регулярно на нём заниматься, несмотря ни на какие отмазки... В общем, вещь хорошая, полезная - а будет ли она у вас в ходу - вопрос мотивации и обстоятельств, так сказать :-):

Noya

С мотивацией туго))) в этом минус занятий дома...

Oxanka 1

Да ладно, именно то, что занятия дома, так сразу и не тренируется, а как в зал, так сразу попрет? Зависит не от места, а от человека.

ВераКу

Noya писал(а):

С мотивацией туго))) в этом минус занятий дома...

Мотивация есть мотивация, если в голове засела доминанта постройнеть, она и в зал приведёт, и дома заставит заниматься. Хотя, мотивация может быть и на сам зал - общение, где-то, может, дядьки годного вида вокруг...

bright_light

Есть инфа, что мотивация занятий порой скрывается в стоимости абонемента - дескать, раз уж заплатил, надо ходить. По крайней мере, среди своих знакомых часто именно такой вариант развития встречала.

А если мотивация именно привести тело в порядок, тут плюсую к тому, что роли уже не играет - зал это, занятия дома или турнички во дворе.

Евгения21004

скакалка-устала-отжимания-устала-приседания и так по кругу

Спорт дома

Кто сейчас на конференции