Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 05:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 27 дек 2013, 14:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 103
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 150

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
интересная темка., хочу попробывать, только вот даже и не представляю, как можно присесть 230 раз :-:ok:-:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 15:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 342
Изображений: 21
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
OlechkaMitrunina, это же постепенно доходят до такого числа приседов, не сразу же в первый день опа и 230 раз :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Позволь себе быть идеальной!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 15:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
OlechkaMitrunina писал(а):
интересная темка., хочу попробывать, только вот даже и не представляю, как можно присесть 230 раз :-:ok:-:


Да все постепенно, я уже месяца 4 приседаю, и то свои с напрягом заканчиваю.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 28 дек 2013, 16:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 103
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 150

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
Девочки, да я прекрасна понимаю, что не сразу 230 раз присесть, табличка довольно понятно заполнена. просто мне даже и постепенно трудно представить...230 :kli_ny:

но...думаю, стоит попробывать :-): , КТО НЕ ПРОБУЕТ, ТОТ НЕ УЗНАЕТ :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 30 дек 2013, 02:56 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Вот нашла в интернете упражнения на подкачку попы.Очень рекомендую, всего 15 минут,но попа качается хорошо
http://www.youtube.com/watch?v=F_Gz17FcZn4

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 30 дек 2013, 15:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2013
Сообщения: 103
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 150

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
Rudana
я сейчас занимаюсь по Джилиан-проблемные зоны, так вот у неё как-раз такие упражнения. :co_ol: :co_ol: :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 30 дек 2013, 16:44 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
OlechkaMitrunina


Джилиан это здорово, но таким у которых не хватает времени на спорт, такие конкретные упражнения на подкачку конкретных частей тела, считаю очень полезными

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 02 янв 2014, 16:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 04.06.2013
Сообщения: 481
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Уже есть результаты по вашей схеме! Всем спасибо и всех с Новым годом! Счастья и радости в этом году!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 19:07 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.10.2013
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! С новым годом всех! Наприседалась я по уши, но все-таки сделала всё от начала до конца. Сестра сказала,что результат есть на попе,а мне кажется,что на попе меньше видно чем на ногах))) Особенно на передней стороне бедер (надеюсь понятно написала))). Скажите, а если одна нога качается быстрее,чем другая,они потом выровнятся или так и будут разные?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 19:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Vampyra писал(а):
Привет! С новым годом всех! Наприседалась я по уши, но все-таки сделала всё от начала до конца. Сестра сказала,что результат есть на попе,а мне кажется,что на попе меньше видно чем на ногах))) Особенно на передней стороне бедер (надеюсь понятно написала))). Скажите, а если одна нога качается быстрее,чем другая,они потом выровнятся или так и будут разные?



Привет! И тебя с празниками!

Правая нога?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TaTa88522, TrendictionBot, YandexBot, Полянка, Девушка В Красном, Маргаритка89


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB