30 дней с Джилиан Майклс

Мила71RUS

лялька81 писал(а):

Мила71RUS
я тоже второй день ее делала, по-началу мышцы как каменные но быстро проходит, и бодрячек такой хороший :cool_cool:

Да, бодрит конкретно :ras_pal_cov_ka:

и на весь день!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Kisundra

Ты главное не паникуй! Помнишь, у меня вес стоял и был плюс в течении НЕДЕЛИ! Вот где ужас! Сами же меня успокаивали, что это затишье и скоро пойдут отвесы! Я чуть не сорвалась, зато сейчас этим горжусь! Весна! Может в организме что-нибудь перестраивается :-:ok:-:

Адониска

Девы, а вы прям отжимаетесь от пола как надо с прямыми ножками опираясь на мысочки? у меня просто руки вообще слабое место, и я могу тока на коленочках....

Асарс

Адониска, ты же только начала, потом получится, повторяй за Анитой. а потом дойдешь до Натали... :-):

Мила71RUS

Адониска, я попробовала на прямых ногах: один, два, на третий чуть не свалилась :-)

Пришлось на коленях. Это ж временно. Мышцы привыкнут, и тогда попрем!

Адониска

Мила71RUS

наверняка :hi_hi_hi:

Асарс

до Натали видимо не скоро :hi_hi_hi:

Kisundra

Мила71RUS
у меня месяц такая фигня,я уже отчаялась.

tinchik

Вот я и доползла до компа. Все мышцы в расслабление. Тело так и просит, упади на диван и не вставай. Вот такое моё начало 30-ти дневки. Но я знаю, пройдет дней пять и мне будет класс! В общем как-то так, голова почти не варит. :kli_ny:

Удачливая

tinchik
это только первое впечатление) по идее, сегодня уже вполне нормально должно быть :a_g_a:

tinchik

Удачливая
Надеюсь что ты права, а то тело всё ломит до сих пор.

Удачливая

tinchik
ничего критичного - если сегодня позанимаешься, совсем отпустит :a_g_a:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции