Привет, девочки! Как успехи?Я после кд к вам снова

Я прошла "Альфу" и на время с Шоном рассталась (но не на всегда ) Вчера начала новый комплекс "21 Day Fix". У Шона 25мин(вообще-то с растяжкой занимает как раз 30), а здесь 30 мин. Две треньки уже сделала. Мне понравились. Конечно, не такие активные, как у Шона, но нагрузочка для меня достаточная. Может присоединитесь ко мне?

freya
возьму треню эту на заметку а пока хочу пройти хоть Альфу нормально

Я к "Альфе" вернусь пожалуй, как раз после этого 21го дня. Что-то вот эта осенняя пасмурность действует очень гнетуще... тело тоже хочет лениться, прям энергетически ослаблено. Не могу сказать что "Альфа" на много тяжелее, чем "21 Fix". Просто "21Day Fix" как то спокойнее что ли, в общем по погоде и настроению самое то. А и еще : она интервальная - минуту делаешь, 20 сек отдыхаешь, а это значит что можно сосредоточиться на выполнении упр-я, а не смотреть в экран.
Так что подумай, может Альфу тоже оставишь на "поближе к НГ"

Привет
SaBentley спасибо за ссылочку на тему. Сегодня скачаю посмотрю что за зверь такой.
я так понимаю по времени это 30 минут мне как раз такие подходят

значит, не я одна такая посмотрю сейчас 21 Day Fix

ой, девочки, не говорите..очень..оооочень тяжело себя заставить что-то делать

Девочки, а мне кажется, что не только осень виновата.... Давать такие нагрузки 6раз в неделю для неприученного организма тяжело, вот он и взбунтовался. а тут еще и осень.... надо к зиме готовиться, жирами запасаться. протест вопчем

а я не могу найти объяснения этому кроме как разбушевавшаяся лень

без нее тоже не обошлось, но в прошлом году я тоже только в ноябре по-нормальному в зал стала ходить, а до этого тяжко было. дома сама себя заставляла, но получалось по-хорошему через день-два