качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Akashiko

Увидела себя в табличке. Девочки, я пока наблюдатель.... из-за спины, пытаюсь, конечно, делать по-тихоньку, но тяжеловато. Болит спина и все тут, а врач мой как нарочно не в России сейчас :-(

Vikysenok

Привет,девчат!!!!
Вчера осилила 70 раз :ta_n_cor:

Как то скучновато приседать мне,боюсь сорваться :smu:sche_nie:

Ледяная

вчера 75 без пружинки :-(

, и так еле осилила. Почему так интересно?

Vikysenok

Ледяная
Мышцы устали :ne_vi_del:

у меня так бывает когда через нехочу делаю,типо настроя нет :-(

Sunnyel

ну я тогда наверно монстр приседаний ;;-)))

делаю через день - день по системе табата (получается 8 подходов по 14-15 раз), день в составе круговой тренировки (пока 3 подхода по 25 приседаний)

tanyamax

пока приседаю, но и мне становится скучновато, именно не тяжело, а скучно.

Ледяная

tanyamax
,а мне пресс качать скучно :-(

, каждый день себя заставляю. именно скучно, а не тяжело, как ты сказала. Но я тогда смотрю в зеркало, и говорю себе, если хочешь, чтобы было так же и лучше, то надо делать. и делаю.
а приседать пока не скучно, потому что тяжеловато стало. не представляю как 250 раз буду приседать :kli_ny:

Vikysenok

Ледяная
надо запомнить как ты перед зеркалом говоришь и тоже так делать :cool_cool:

Инна)))

А я все делаю под музыку ,стараюсь чтоб получалось в такт музыки ,веселее получается и не замечаешь как все сделал :dan_ser:

Vikysenok

Инна)))
я тоже так делала раньше пока сынулька не родился. теперь он спит.а я собой занимаюсь :-):

качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Кто сейчас на конференции