Тренировки с JEANETTE JENKINS (Голивудский тренер)

eva_ina

Милые девушки, сегодня я попробовала "идеальные бедра и ягодицы". И у меня к вам вопрос. Я когда занималась не было такого, чтобы у меня мышцы горели, как например в "идеальном прессе". Вот теперь думаю либо я что-то неправильно делаю, либо мои бедра и ягодицы достаточно натренированы для этого курса. Все таки я уже почти полгода занимаюсь с Джилл, а у нее как известно идет большая нагрузка на ноги. Было такое у кого-нибудь? :ne_vi_del:

Mouse_ntl

eva_ina
а я не делала бедра .... я вот потренировалас недавно с Bikini Bootcamp и теперь это моя любимая программа у меня еще никогда так не болели мышцы.... а еще мне нравилось Hollywood Trainer 21 Day Total Body Circuit

Chernukha

Делаю бедра по Джанет :cool_cool:

Даже изменила Джиллиан Майклс, что-то она мне поднадоела :ny_tik:

Еще нашла супер-мужика P90x - эт просто жесть :dan_ser:

правда, делала пресс три дня подряд стала спина болеть :ne_vi_del:

Mouse_ntl

Chernukha
:-)

я сейчас с Шоном Ти практикую тренировки ... тоже спина и ноги больше болят, но уже начинает виднеться пресс ... да и вообще мышцы по всему телу стали более видными... жирок прям течет во время тренировки 10 потами ...

eva_ina

Mouse_ntl
Ты уже и до Шона добралась :bra_vo:

Я еще даже не рискую его тренировки смотреть, пока удовлетворяюсь Джилл и хочу опять пресс подключить Дженкинс

Chernukha

Mouse_ntl
О, вот я и узнала, как его зовут )) у мну тоже пресс проявляется :-)

Правда, в программе пресс он говорит, что не делайте каждый день эти упражнения, вот я и переживать стала, может, это большая нагрузка на спину :ne_vi_del:

Mouse_ntl

Девочки я у Шона нашла простенькую тренировочку и утречком 40 минут с ним знанимаюсь:

eva_ina, мне с Джин уже давно надоело.... хочется чего-то просто ух... с Джанет 2 месяца занималась... пресс стал твердый и сильный... но жирок не дает им хвастаться... так что решила с Шоном позаниматься :smu:sche_nie:

согнать жирок окончательно :smu:sche_nie:

Chernukha, ну пока у меня проблем нет... (хотя у меня спинка чувствительная была серьезная травма поясничного отдела), но я занимаюсь с гантельками по 2 кг :sh_ok:

.... ну нету пока меньше... куплю с 1 числа :smu:sche_nie:

... а пока тренерусь так ...

Chernukha

Mouse_ntl
я загуглила, мой мужик не Шон Ти :-)

Мой Тони Хортон http://power-p90x.com/

Mouse_ntl

Chernukha
:hi_hi_hi:

а я тоже на этого смотрела... но все же хвалили тут на форме "Insanity" как лучшую программу для похудения за 60 дней ... и ее вел именно Шон Ти... вот и остановилась на нем :smu:sche_nie:

Я Поночка

Интересно! Надо поробовать заниматься! А я занималась по Дневникам похудения с Анитой Луценко, тоже рзультат есть. :co_ol:

Тренировки с JEANETTE JENKINS (Голивудский тренер)

Кто сейчас на конференции