Всем приветик можно к вам я сегодня закончила первую неделю с Джилиан и только что обнаружила сайт и зарегистрировалась .вот ищу поддержки.

Привет! И я закончила первую неделю! :)

holly-k, и как есть результат?у меня почему то никакого может питание надо поменять?

я продолжаю делать 3 неделю.инсанити я буду подключать по мере возможности, в плане физическом.после одной тренировки я до сих пор икры на ногах как гири тягаю.очень много прыжков в ускореном темпе, и он сам рекомендует начинать с джил, а потом переходить к нему для коррекции фигуры. девочки, давайте поддерживать друг друга, чтоб не срываться и продолжать тренировки.на меня на пример это очень действует и мотивирует!

Я тоже когда одна занимаюсь всегда бросаю

Результатов особо не видно, но я и не надеялась после первой недели, девочки пишут не раньше 3й начали замечать, НО! я чувствую себя совсе по-другому, более сильной, более уверенной!

Хочу попробовать инсайнити, но тодько после революшн, я с джил то еле прыгаю, не думала что я в такой не ахти форме

да про результаты -их видно визуально через 3-4 недели.а чтоб был стимул ,то советую делать замеры .уходящие см будет видно намного раньше.лутше замеряться в какой то определенный день и с утра после туалета натощак.

tataliy40, Вера Верочкина

приветик! Как занятия? Держимся девочки, не халтурим!
Завтра у меня важный день! День замеров Я правда вес уже сегодня проверила, пока стоит, но вес не показатель, если мышцы ростут то они будут давать свои граммы

Доброе утречко всем! Ну вот померилась, результатат за первую неделю следующий:
Талия была - 78, стала 75 (-3см)
Бедра 97, 97 (0см)
Живот 86, 86 (0см)
Ноги вверху 57, 55 (-2см)
Вес 59.2, 59.1 (-100г)
Пока вот так

holly-k
отличный результат за одну неделю!!!! Мои поздравления!!!!

Я стала делать кардио сразу утром, на пустой желудок, где-то прочитала, что так больше жира "горит"-не знаю правда, на сколько правдивая инфа, но хочется в это верить Кстати, тяжелее идёт с утра, голова в конце кружится, мне после завтрака углеводного намного проще заниматься.
Я взвешусь в воскресенье, посмотрим, что за 4 недели получилось. Я ещё совсем исключила на этой неделе мучное и сладкое...

Иннхен
О, 4 недели уже! Буду ждать воскресенья, интересно какой результат за месяц получится. Я прошлую неделю тоже кардио натощак делала, а на этой неделе как то слабовато себя чувствую, так что сначало легкий завтрак а через час тренировка Сейчас смотрю украинское шоу взвешенные и счастливые, и там фитнес тренер сказал что перед тренировкой лучше покушать (за час), а то не будешь заниматься так активно как надо, ну и после тренировки тоже белки покушать нужно Ой как бы мне исключить сладкое и мучное сила воли никакая