Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 00:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 150 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 16:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
ТаТьяНаночка писал(а):
для "сгона" вечерние трени эффективнее


Не имеет значения. Важен только суточный баланс калорийности и расхода.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 16:50 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
еще как имеет значение для психологического комфорта и для жора-нападок после трени.
кроме того для действительного построения красивого и гармоничного тела имеет значение не только баланс калорий, но и их качество.я имела ввиду сгон жира, а не сгон веса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 17:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 172
Изображений: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 231

Блог: Просмотр блога (0)
Я люблю утром, после того как отведу дочку в садик легкую пробежку 30 мин, но не на голодный желудок. А вечерние тренировки удобны потому что потом можно не ужиная ложиться спать. А по большему счету согласна с Гранит что
Важен только суточный баланс калорийности и расхода.
Алла

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 23 авг 2014, 19:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
для похудения да, для красивого тела-нет :ps_ih:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 01:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
ТаТьяНаночка писал(а):
еще как имеет значение для психологического комфорта и для жора-нападок после трени.


Это лирика. Для получения результата придется выйти из зоны комфорта. Подниматься вверх всегда тяжело.

Цитата:
кроме того для действительного построения красивого и гармоничного тела имеет значение не только баланс калорий, но и их качество.я имела ввиду сгон жира, а не сгон веса.


Речь идет про оптимальное время тренировки а не про питание С точки зрения избавления от жирового депозита совершенно не важно, когда заниматься, если обеспечен дефицит суточной калорийности.Впрочем - сложных углеводов должно быть много.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 09:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
Granit писал(а):
Это лирика. Для получения результата придется выйти из зоны комфорта. Подниматься вверх всегда тяжело.

у меня лирика-у вас теория.
для хорошего работы над собой важен комфорт, надо работать с головой и создавать условия
кто хочет-тот найдет)

время тренировки-один из рычагов в этой работе
Granit писал(а):
а не про питание

вот я и не про питание-про эффективность)
Granit писал(а):
Впрочем - сложных углеводов должно быть много.

именно так-разница есть .дефицит может быть разный для похудения и для похуления :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 09:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
ТаТьяНаночка писал(а):
для хорошего работы над собой важен комфорт

А если вечером не комфортно по многим причинам?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 09:59 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
по каким? :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 10:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Вопрос-то не в причине, у каждого они свои ( большое количество народа, дети, которые одни в это время дома и прочее...) Я хотела узнать: чем плоха утренняя тренировка?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 24 авг 2014, 11:18 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 1696
Изображений: 131
Откуда: Россия, Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,795

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (21)
она менее эффективна для построения гармоничного тела :nez-nayu: потому что есть риск перехавать потом в течение дня и на ночь)
для "новичков"-ничем не отличается :-):
и все же я склонна обсуждать тренировки вне дома, поэтому наверное, дети дома-много народа-устала, надо кушать варить-это для меня не аргумент)тренировки по ДЖМАйклс и иже с ней я вообще не считаю за тренировки-это ЗАНЯТИЯ для поддержания тонуса :-): типа танцев :nez-nayu:
глубоким уважением отношусь к женщинам, которые находят полчаса-час в день на растяжки-попрыгушки и все такое в заботах о детях и семье.у меня детей нет, мне не понять.я увлечена тренингом и отношусь критично к понятиям "тренировка" и "массонабор-ж/сжигание" :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 150 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nadin`ell, Oxanka 1, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB