Про акву: если тренировка идет на глубине(на поясах) нагрузка получается больше, чем когда ты стоишь на дне. У нас каких только прибамбасов для занятий нет- на ноги сапоги, для рук гантели и даже штанги. Если тренера ответственно подходят к делу эффект будет хороший. А хлорка в бассейне давно не используется. Ну у нас точно.

присоединяюсь к хвалебным отзывам об акве и бассейне!
сама много лет занималась в аэробном зале, но потом обстоятельства так сложились, что не стало возможности посещать его. не успеваю после работы никак, а до работы - так рано ни один клуб не открывается. от отчаяния взяла абонемент в бассейн (он с семи утра работает). надо сказать ,что плавать я не умею, поэтому в бассейне приходилось брать нудл и барахтаться с ним в воде.
в итоге, 3 раза в неделю я плавала самостоятельно и еще раз в неделю посещала акву. с февраля по август похудела на 7 кг.
но это не главное. во-первых, я научилась более-менее держаться на воде и теперь уже не все 45 минут плаваю с нудлом, а примерно минут 10-15 из общей тренировки. и второе - меня впервые в жизни очень даже устраивает моя фигура! очень хорошо укрепились мышцы живота. пресс не накачанный, а именно подтянутый. сама кожа стала лучше, рельеф выровнялся. правда, ягодицы не могу сказать, что подтянуты, тут точно нужно подключать приседы/выпады с утяжелением.
очень много пишут, что после бассейна хочется есть. не знаю, мне не особо хочется. может быть потому, что пока я переоденусь, посушусь, доберусь до работы, то и чувство голода успокаивается. а на работе я уже завтракаю.
вобщем, всем рекомендую! если сравнивать с занятиями в зале, то для меня плюс аквы (или просто плавания) в том, что после хорошей тренировки чувствуется просто легкая усталость, а вот после аэробики бывала и крепатура.

просто плавать уже нагрузка, так как идет борьба с плотной средой воды.

чтобы сбросить вес таким образом, нужно каждый день плавать по пару км. А вот просто поддерживать форму вполне сойдет.

Не уверена, что можно серьезно похудеть, посещая бассейн 2 раза в неделю и ничего не меняя в питании. А вот если после этого не ужинать, то дело пойдет! Рекомендую бассейн как возможность расслабиться после трудового дня, подтянуть кожу - это же тоже наша задача, верно? То есть от бассейна получим как минимум 2 выгоды - минус стресс, плюс тонус кожи. Выбрать аэробику или просто плавание можно только на месте. Удобно ли расписание, какая группа, какой тренер, ... Попробуйте все! Я бы выбрала акву, если бы сейчас была возможность.

Я считаю что нужно питание свое отрегулировать для начала и плюс бассейн, можно еще и на аэробику походить, одно другому не мешает.

занималась аквааэробикой года 1,5 принесло свои плоды,очень рекомендую

мне просто так в бассейн ходить нравится, занимаешься в своем темпе, кайф :)

ходила пока 2 раза (раз в неделю на выходные)

ну процентное соотношение пенсионеров и 30+/- пугает

начинаю сомневаться в этих походах

если б было результативно то наверно худеющих было бы огогогого

Худых пловцов не бывает. И пловчих тоже.