Как сесть на шпагат?

Stas229

О Синдия Крофорд помогла я смотрю многим нашим женщинам ,у нее есть кстати уроки и по шпагату

Olga-Volga

Случайно забрела в темку, почитала, пошла села на шпагат. Научилась полностью садиться примерно полгода назад. Ходила на прогулку-пробежку, там на улице тянулась понемногу, разогретая. Вдруг обнаружила, что сажусь до конца. В 48 лет впервые с детства.

Bella-Mio

В растяжке главное запастись терпением и никуда не спешить, регулярно заниматься и каждый день по миллиметру выжимать

Varlik

bright_light писал(а):

Varlik писал(а):

Я в процессе. Левой ногой вперед идет хорошо, нога тянется и тянется, аж приятно, а вот правая, видимо, надорвалась в своей время, не тянется, вот с нйе и мучаюсь, но рук не опускаю, хочу и правую посадить

Вот, кстати, такая же тема!
Левая нога вообще хорошо идет, даже после долгого перерыва легче дается. К слову, такая ерунда из-за сколиоза тоже может быть, если он имеется.

Ничего себе! И не знала, что взаимосвязь есть, да, сколиоз обнаружили уже у меня

Krisssti

Девочки, не поверите... с 5-ти до 18 лет занималась акробатикой и так и не села на поперечный шпагат :kli_ny:

Как только тренер не тянул.... :cry_ing:

никак..... продольный на две ноги отлично, а поперечный никак. И вот закончив спортивную карьеру, так этот шпагат и не покорён :-(

Malinkka

Всю жизнь мечтала сесть на шпагат, но видимо дубовая)))
Вот почитала вас и думаю, может не всё потеряно))) :ta_n_cor:

Альпийская

Ну сейчас куча всяких роликов с растяжками, главный принцип тут - регулярность выполнения, тут спешить некуда, по чуть-чуть каждый день тянуться)

Iriska123

А я сколько не пыталась, так и не вышло сесть на шпагат. Левую ногу не могу растянуть нормально((

Liada

Можно походить на танцы, там быстро посадят на шпагат

ЯНаталия

"Я сегодня узнала, что могу садиться на шпагат......
На мокром полу, после душа!))))"

Как сесть на шпагат?

Кто сейчас на конференции