Лесли очень симпатичные тренировки. мне нравятся. только напрягает, что они без перевода. может кто-нибудь подскажет тренировки с переводом?

Насколько мне известно, их нет с переводом. Много пересмотрела, но с переводом так и не встречала.
Но там же и так не сложно, она одни и те же слова все время повторяет, и можно догадаться, что они значат.
Я тоже иногда на шаг отстаю, смотрю, что она делает, потом догоняю.
А так у нее очень классные тренировки.

понять то не проблема, но тогда можно звук вообще выключить, и включить свою любимую музыку

Элина Камараули
Посмотри вот эти треньки viewtopic.php?f=46&t=11640

Привет всем.
Занимаюсь каждое утро с Лесли. Обожаю ее, прохожу 5 миль, только - на ноги утяжелители по 0,5 кг, и в руках гантельки. И не иду, а как-бы бег на месте вместо ходьбы.

Я тоже иногда хожу с Лесли по утрам. Мне нравиться, правда пока только 1 милю или цветные мили. Со временем беда. Совсем некогда вечерами. А так здорово.
Мне еще ее комплексы нравятся для рук, для пресса. Тоже активно ножками поработать приходится .

Я уже привыкла заниматься каждое утро, поэтому встаю в 5.30 утра. Но мне это в радость.
Ежедневные занятия и подсчет калорий - впервые за многие годы за зиму не набрала ни грамма, поддерживаю вес.

Я бы тоже, но боюсь соседи снизу и муж на диване не поймут мою тягу к спорту так рано . Квартира 2 комнаты. Места маловато. Я всех выгоняю на работу и хожу. Мне на час позже чем мужу с сыном.

Кто нибудь замерял сколько ккал тратится на 1-5 миль.
Поделитесь))).

Привет.
Я где-то читала, что 50-100 ккал.