Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 авг 2025, 08:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 299  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 14:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 04.02.2013
Сообщения: 38
Пол: Женский
В наличии: 152

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
все перечитала... и тоже решилась!
с 01.03.2013 начинаю свою 30 дневку :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 14:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3309
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Kisundra, мы все работаем для себя, своего здоровья, каждый знает, что он может выполнить, что нет... я вот каюсь, раньше упражнение: где сперва наклон, потом отпрыгиваешь ногами назад в планку, потом обратно и прыжок вверх заменяла, но это упражнение с малыми изменениями есть и в бедрах и в йоге, так теперь я его классно делаю и не боюсь.... На ломаной ноге с гантелькой тоже не решаюсь прыгать, я прыгну, чего-нибудь поврежу и все прощай тренька, нет лучше я поберегу, чем лежать с травмой... есть, упры которые я меняю, но я в это время не стою, а делаю другие, тоже эффективные...

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
elle_from_Msk, добро пожаловать!!! пиши свои впечатления...


На сегодняшний момент, мне больше всего нравится Йога 2 часть и Нет проблемным зонам...

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 18:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
уууу, я так не играю! Тогда я сначала похудею, а потом уже спорт включу, а то какой смысл менять такими усилиями шило на мыло, если ж*опа будет того же размера, хоть и мышечного состава :hi_hi_hi:

Наверное, уйду на йогу...

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 18:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ура-ура!!!! Я осилила 30 дней!!!!!
Затвра начинаю "Плоский живот" :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 18:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
Иннхен
Поздравляю!!! :rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 20:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2013
Сообщения: 720
Изображений: 9
Откуда: Волжский, Волгоградская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 316

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Nanika
Ты видимо не дочитала, что мы писали. Да сначала не объему, не по весу минуса не будет за счет роста мышечной массы, но явно будет заметно, что тело подтягивается. Потом через недельку - другую уже пойдет в минус. Но дело конечно твое.
Иннхен
Поздравляю :greets: Как впечатления и результаты?

_________________
Наташа, на ты
Я не хорошая и не плохая, я - добрая в злую полосочку
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 27 фев 2013, 21:06 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 22.11.2012
Сообщения: 1710
Изображений: 7
Откуда: Latvia
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 564

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (32)
Цитата:
уууу, я так не играю! Тогда я сначала похудею, а потом уже спорт включу, а то какой смысл менять такими усилиями шило на мыло, если ж*опа будет того же размера, хоть и мышечного состава

Наверное, уйду на йогу...

Так у тебя жир сгорит за счет мышц,елси будешь регулярно заниматься.А от йоги не худеют особо,только растяжка улучшается и здоровье за счет той же растяжки

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 фев 2013, 11:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 31.01.2013
Сообщения: 478
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 467

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
tinchik
спасибо!!!!

eva_ina
результатами очень довольна :co_ol: В объёме везде, кроме рук, ушло по 4 см :cool_cool: Вместе с попытками правильного питания за месяц -2,4 кг. Для моего веса думаю это очень хорошо. Ну и самое для меня главное-дряблость уходит, мышцы чуствую, такое всё плотненькое, подтянулось. Настроилась на следующие 6 недель!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 фев 2013, 12:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2012
Сообщения: 801
Изображений: 28
Откуда: Украина АРКрым Евпатория
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (4)
elle_from_Msk
А какая у тебя 30-ти дневка? Я тоже с 1-го марта начинаю. :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Отчет по Джиллиан Майклс, забег №9


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 30 дней с Джилиан Майклс
СообщениеДобавлено: 28 фев 2013, 14:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера сделала "нет проблемным зонам", сегодня с утра все тело болит и мне кажется что пресс горит больше чем в "плоском животе". Делаю через день метаболизм+плоский живот 1 уровень и проблемные зоны+плоский живот 1 уровень. :running:

_________________
Изображение
Изображение

Ставь перед собой цель - иди к ней!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2985 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 299  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, BingBot, ClaudeBot, Dimana, elena.ru7777, ЕленаВит, GetIntentBot, GoogleBot, leaisan, MetaExternalAgentBot, Оливорка, Pev0902, Remezi, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Trinidat, u70_, YandexBot, Лето@, Людмила Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB