Ходьба с Лесли Сансон

OLGA_74

Granit
качели это стойка на коленях с подъемом ноги вверх (не знаю почему так называют у нас в тренажерке так обзывали)
приседания и выпады по 10 раз, тяги и качели по 15 раз по 3 повторения

Granit

OLGA_74 писал(а):

приседания и выпады по 10 раз, тяги и качели по 15 раз по 3 повторения

По три подхода ?

Tatiankays

Врединка2
Как же тебе повезло. С моими и не встанешь. Скорее упадешь бездыханно.

OLGA_74

Granit писал(а):

OLGA_74 писал(а):

По три подхода ?

Да по три подхода

Врединка2

3аноза, их конечно две, но разница в весе почти 2 кг, если с ними ходить перекос будет в одну сторону)

Granit

А если немного подумать, то их можно периодически менять местами...

Лимон4ик

Granit писал(а):

А если немного подумать, то их можно периодически менять местами...

ага, тогда будет перекос то в одну сторону, то в другую.Качельки)))

Granit

Лимон4ик писал(а):

ага, тогда будет перекос то в одну сторону, то в другую.Качельки)))

Тогда нагрузка будет равномерной. А про унилатеральные упражнения Вы похоже ваще не в курсе.

Лимон4ик

Granit писал(а):

Лимон4ик писал(а):

ага, тогда будет перекос то в одну сторону, то в другую.Качельки)))

А про унилатеральные упражнения Вы похоже ваще не в курсе.

Угадал, вообще.Я это слово даже выговорить не смогу)

Врединка2

Granit
а ну просветите нас что за зверь такой

Ходьба с Лесли Сансон

Кто сейчас на конференции