30 дней с Джилиан Майклс

Дарья988

Девченки, сегодня первый день метаболизма+1 уровень плоского живота.Я думала что умру на метаболизме. Это конечно очень тяжелая тренировка!!!!На плоском животе уже полегче! Буду чередовать проблемные зоны и метаболизм + плоский живот!!! :spr_ing2:

Zemlja

Я 5 раз занимаюсь по 30 дневному курсу снижения веса,1 уровень.Уже тело заметно подтянулось(вообщем 9 дней подряд спорта),По одежде видно,что худанула,по весам -0,5 кг,без диеты,стараюсь соблюдать пп,но так,что то вредное залезет все равно.Ну вообщем результат мне нравится,буду продолжать дальше

Kisundra

привет всем, я делаю второй уровень 30 дней и плоски живот иногда. Результатов я не вижу, попробую снять мерки :-)

tinchik

Всем привет! Я тоже как то занималась по её методике, вот снова хочу вернуться, даже гантели купила. :ya_hoo_oo:

Вот только в прошлый раз так на второй уровень и не перешла, надеюсь что теперь всё получится.

Асарс

tinchik, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В нашу компашку!!! :-|-:

tinchik

Асарс
спасибочки. :-):

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
Асарс

Я как то ещё весной скачала комплекс Jillian Michaels - 30 Day Shred видео с русским переводом, а здесь многие пишут и о других занятиях. Не подскажиш где можно скачать или посмотреть ещё что нибудь интересное?

Асарс

http://idealbody.org/threads/%D0%92%D0% ... D0%B0.703/ - я тут заниааюсь

Всем советую Плоский живот для начала, ну и 30-ти дневку...

clychka

Девчоночки, а скиньте плиз ссылку Джилиан плоский живот. А её 30 дней конечно мрак, но с каждым днем все легче и легче выполнять всё это.

tinchik

Асарс
Спасибочки за ссылку. Обязательно просмотрю и попробую. :-):

eva_ina

Kisundra
Я заметила результат только в конце второго уровня. Сейчас делаю плоский живот, до окончания 1ого уровня осталось пару дней. И только сейчас я начала замечать изменения. Может и твой организм как мой ооочень неохотно отдает лишнее :-):

Все будет

главное не бросай

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции