30 дней с Джилиан Майклс

Kisundra

а у меня муж мне сказал,что это се ерунда,так быстро упражнения делать нельзя (в плоском животе они потом быстро делают).

eva_ina

Аня, преклоняюсь :co_ol:

Я вот глядя на твои подвиги, сегодня решила опять метаболизм попробовать. Как и в первый раз я осилила только до 36 минуты и все. Дальше я кончилась :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Kisundra
А он у тебя хотя бы медленно их делал, я думаю он и медленно не сделает не то что быстро :-)

Асарс

eva_ina, мужчины тааааааааааааааакие умники... а мой сколько с ним живу, все в зал собирается... :-)

Kisundra

ну, я говорю любой спорт лучше,чем когда его вообще нет :a_g_a:

Удачливая

Асарс писал(а):

eva_ina, мужчины тааааааааааааааакие умники... а мой сколько с ним живу, все в зал собирается... :-)

та же ерунда ;;-)))

Иннхен

Kisundra писал(а):

а у меня муж мне сказал,что это се ерунда,так быстро упражнения делать нельзя (в плоском животе они потом быстро делают).

Когда упражнения делаются быстро-идёт сжигание жира, а не накачка мышечной массы, чем обычно мужчины в зале занимаются :whistle1:

Девочки, я так редко пишу...но исправно занимаюсь, мне осталось 4 дня до завершения 30-тидневки :ta_n_cor:

Третий уровень идёт на ура!!! Всё ещё в метаниях я-на что перейти потом, живот или метаболизм, хоть то и то делай сразу :-)

Всё нужно, и вообще всё хочется-и попу, и живот, и ручки, и обмен веществ разогнать.....

Zemlja

Цитата:

Когда упражнения делаются быстро-идёт сжигание жира, а не накачка мышечной массы, чем обычно мужчины в зале занимаются

Девочки, я так редко пишу...но исправно занимаюсь, мне осталось 4 дня до завершения 30-тидневки Третий уровень идёт на ура!!! Всё ещё в метаниях я-на что перейти потом, живот или метаболизм, хоть то и то делай сразу Всё нужно, и вообще всё хочется-и попу, и живот, и ручки, и обмен веществ разогнать.....

Привет.А за курс ты скинула в весе?И вообще какие изменения произошли? :-):

clychka

ОЙ, а я уже с ней 3 дня, всё болит, подыхаю с ней на минуте уже 5, но всё равно НЕ БРОШУ!!!

Асарс

clychka, молодец :cool_cool:

Иннхен

Zemlja писал(а):

Цитата:

Привет.А за курс ты скинула в весе?И вообще какие изменения произошли? :-):

Скинула совсем почти ничего, но питание хромает у меня очень. Сегодня померила объёмы-по -4 см с бёдер, талии и ног, -2 см живот и руки. Подтянулась хорошо, прям чуствую мышцы свои, корсет на талии и последние дни попу :co_ol:

(но я ещё силовые тренировки начала недавно...)

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции