Здравствуйте!
Посмотрела я на 2 бутылки с водой, которые пила, и просто офигела, общая минерализация отличается в 5-7 раз!
В "Поляне купель 5" общая минерализация - 4,5 - 7,5 г/дм 3
В "Трускавецкой" общая минерализация - 0,25 - 0,90 г/дм 3

Но по вкусу обе просто соленые, но с большей минерализацией на вкус как будто соды сыпанули:-)

А с коленями поставили мне диагноз артроз. Вроде бы начало только... Обыдно... бегать теперь нельзя. Быстрого и легкого похудения не будет.
На рентгене костных изменений нет, есть только сужение суставной щели. Завтра еще пойду к врачу, назначили хондропротекторы, физиотерапия разная.
Еще я приседания делала много в этом месяце. Ну как много - не больше 15 раз в день и не каждый день, при том что с техникой у мня все ок, в зале "ставили" тренера, в декабре была на одном фитнес-занятии, тоже мне подтвердили что приседаю я нормально. Может еще и приседания "помогли" появлению болей.
Если походить немного - до часа - ноги не болят, если больше 2х часов - вечером легкие боли.
Делаю гимнастику по видео доктора Евдокименко.

Ну вот! Трускавецкая - это обычная вода. Я так понял Вы из Украины как и я. В общем такие воды как Моршинская, Миргородская, Свтогорская и т.д. - это газированная обычная вода. Поляна Купель, Поляна Квасова, Миргородская-2, Лужанська-3, Бювет-7, Нарзан, Ессентуки, Боржоми, DonatMg - это минеральные лечебные воды, и самой сильной является DonatMg и стоит около 40 грн. Потом идет Ессентуки 17, потом уже Поляна Квасова, Купель, и т.д.

При покупке я всегда обращаю внимание на минерализацию. И чем выше - тем лучше.

Да, я тоже из Украины:-)
Спасибо за информацию! Теперь буду знать на что обращать внимание.

с коленями будьте очень осторожны. Быстрого и легкого похудания не бывает. Приседаний 15 раз в день это просто НИЧТО... 150 это другое дело. За день 10 подходов по 15 раз. У меня 6 мес. болели ноги после силового фитнеса. Сейчас все устаканилось

Всем, привет. Я хоть и захожу сюда редко, но продолжаю идти (зачеркнуто) бежать к своей цели. В прошлое воскресенье пробежала свой второй полумарафон, за неделю до него травмировалась, ударив колено об лед, не спала всю неделю, переживала, взвесила всё и решила все-таки бежать (уж лучше потом три недели проболеть, чем весь год жалеть). Уже после первого км травма дала о себе знать, найз не подействовал, но я все-таки добежала, мне просто было стыдно сойти с дистанции, а уж с Дороги Жизни тем более. Медаль финишера была самым лучшим подарком на мой день рождения, я достигла цели, которую поставила себе! Бежим дальше
з.ы на следующей неделе планирую вернуться к пробежкам

Поздравляем! Я сам такой. Сейчас хочу немного отдохнуть, т.е. бегать чуть меньше по 5-10 км + 1 день перерыва.

Я начала по утрам бегать на стадионе, если погода позволяет, зарядка бодрости на целый день обеспечена.

Вчера с утра пробежал 16 км. Сегодня отдых. Думаю завтра тоже немного отдохнуть а в среду побежать
Пробежка по утрам - это сила!

И не только для жиросжигания, но он нормализует метаболизм, а значит это самое естественное средство для лечения нарушения обмена веществ в организме, без последствий для печени и желудка.