Я до декрета несколько раз в неделю посещала тренажерный зал, плюс бассейн, плюс практически ежедневные пробежки. Сейчас, с появлением ребёнка, времени на это естественно нет. Да и особо дома не позанимаешься, вечно есть дела поважнее. Поэтому по возможности совмещаю домашние дела с физическими нагрузками. Кстати, вот здесь http://slimrussia.ru/viewtopic.php?f=113&t=84, нашла много интересных советов, как поддерживать себя в форме, особо не отрываясь от дел. Почитайте, может кто-нибудь найдёт полезное для себя.

У меня дома есть турник-брусья --- два в одном. Использую постоянно, купил за 180$ год назад. Занимаюсь. Там еще кстати есть ручки для отжиманий, тоже полезно. Советую, можете себе такую штуку приобрести.

Лучше в зал. Заниматься с тренером. У меня жена дома хотела, но не идет. Не та обстановка. А в зал ты настраиваешься. Для меня тоже так лучше.

Я дома по программам Джиллиан Майклс занимаюсь, и еще на эллиптическом тренажере.

Упражнения на пресс, на заднюю поверхность бедра, на внутреннюю поверхность рук, на ягодицы с утяжелителем в виде 6литровой бутылки с водой))
Потом 30мин бега на месте и 5мин растяжки.

Делаю упражнение "планка", выдерживаю не больше двух минут

Включаю ютуб и начиная с разминки заканчиваю силовыми упражнениями, результат виден и экономлю на зале.

Я занимаюсь, йогой..Это меня и успокаивает, и дает новый заряд энергии))

Отжимания и пресс ) упражнения с роликом. и велоспорт (конечно же не дома) ))

Согласна на 100%
Посещение зала обязывает, а дома грех не полениться.