30 дней с Джилиан Майклс

Асарс

Vesny6ka, я то толстуха была, у меня кожи много, я без беременности была одно время 83 кг, а в последнюю беременность, вообще, максимум 80 кг... никогда не мазалась кремом, у меня растяжки на груди и на бедрах, и светлые... надо мне оценить их ... :du_ma_et:

Vesny6ka

Девочки, понтяно всё. Что ж, буду надеяться на лучшее и готовиться к худшему :-):

пчелка0880

приветик девочки
если планируешь беременность то занимайся и живот укрепляй потом и веса меньше наберешь и рожать легче будет
я Ань начала заниматься бодифлексом потом уже Лесли,а к Джиллиан пришла в 75 кг раньше ничего сделать не могла
я не пробовала бедра и йогу :-):

Асарс

пчелка0880, ты умничка!!! когда будешь пробовать новое пиши отзыв...Девочки в Конфетном забеге мне удалось сбросить 4,1 кг за 41 день...(-100 гр. в день, как в Аптеке) :-)

пчелка0880

Асарс
а я тебе перегнала
я 4.5кг
только ты все равно скинула больше в ИМТ

Асарс

пчелка0880, умничка :smu:sche_nie:

, я просто поражаюсь, что можно худеть и чувствовать себя на 100%...

у меня сегодня нижний пресс болит :cool_cool:

, чего давно со мной не случалось, видимо. есть фишка в твоем МЕТАБОЛИЗМЕ :-)

Все отстающие за нами.... :-|-:

Омут

Привет!)
А у меня радость :-)

На удивление мало болит тело, ну..разве что спина и ягодицы, а живот вообще ни-ни, хотя я старалась. Думала будет хуже. Я после первого шейпинга не могла шевелится 3 дня :ps_ih:

Пока буду чередовать с Лесли или бодифлексом, с большим весом действительно тяжело выполнять :ny_tik:

Мы молодцы! :dan_ser:

пчелка0880

Асарс
да это ты у нас умничка
при таком ИМТ и еще так много терять
Аня то ты еще не поняла вкуса :-)

после метаболизма болит все
потому я и разработала график что бы хоть через день делать
а у меня вчера после проблемных зон руки и пресс горел просто
такого не одна тренировка не дала
Омут молодец
подожди чуток
всему свое время

Zemlja

приветик всем.Я вчера тоже начала программу с Джилиан.Уже 2 дня на 1 уровне.Правда первый раз мне показалось маловато ее тренировок и я добавила еще 20 минут из тренировки Pump It Up - Burn It, Lose It.
Сегодня второй раз занималась по Джилиан,но уже не добавляла,мышцы на бедрах болят сильно,хожу с трудом,может позже еще потренируюсь по другим программам,как силы будут,посмотрим.
Я диету не соблюдаю,но стараюсь по меньше есть и пп соблюдать,и еще после 6 стараюсь не есть.Но правда ко всему этому я еще много двигаюсь.Ну вот как то так.Надеюсь будет результат от джилиан :-):

Добавлено спустя 39 секунд:
забыла написать гантели использую по 2 кг каждая

Асарс

Zemlja, скоро войдешь во вкус, но ты стройняшка, у тебя больше для Души....

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции