БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ

Асарс

freya

главное никакого оборудования, только собственный вес и бешеная гонка... :co_ol:

Мне Джил сначала мужичкой показалась, Стив вообще психопат :-)

Орет. капец, а интересно его подопечные из кадра, правда, не всегда успевают и устают или КОСЯТ :ps_ih:

freya

Асарс писал(а):

а интересно его подопечные из кадра, правда, не всегда успевают и устают или КОСЯТ

Я думаю и то и другое!!! Ты замечала, что на некоторых тренировках, они выглядят не слишком свежими? Возможно они уже отзанимались в тренажерке, а теперь участвуют в съемках... А такой ритм даже тренированному тяжело выдержать. Тем более, как говорят : чем больше мышц и правильнее выполнение, тем делать сложнее и мол. кислота накапливается быстрее. С другой стороны, им же надо показать, что "вы сильные-продолжайте вместе с нами" , поэтому может немного и косят :hi_hi_hi:

Да, по большому счету, какая разница!!! Главное чтобы мы чувствовали комфорт и удовлетворение от того ЧТО МЫ делаем, остальное по барабану :-)

Каури · _________________ Минус сантиметры 05.10-19.12

freya писал(а):

Асарс писал(а):

кроссфит отдыхает

После вот таких слов, всплывают слова девушек(женщин), которые оправдываются, что нет финансов на тренажерный зал, нет времени на тренировки и пр. Здесь всего то 20 мин, а нагрузка не хуже чем в тренажерке!!! :ps_ih:

Во истину - кто хочет, найдет возможности!!! :ti_pa:

Согласна на все 100!

А я к сожалению на прошлой неделе свалилась с вирусом, от детей заразилась. Вроде и температура не очень высокая, а слабость сильная и все остальные прелести ОРВИ.
На неделю перерыв, потом пожалуй начну сначала курс.

Асарс

Каури

восстанавливай силы :-):

Я тоже не в графике, но не огорчаюсь, догоним, успеем, главное, не БРОСАТЬ :-):

Асарс

Я продолжаю работу со Стивом. :-):

Вчера у меня была тренировка 06 - Ruthless Ringside - это прыгалки на месте с элементами кикбоксинга, несложно и хорошо, работают в подтанцовке только девочки, можно добавлять еще чего-то, хотя пот льет на 5.

Сегодня я сделала подряд: 07 - Tabata Sweat и 18 - Performance Stretch & Yoga, первая тренька: только мальчики в подтанцовке: в меню полуберпи, лягушка, прыжки в приседе с подъемом рук и выпады в сторону. Нелегко, но вполне выполнимо.

Йогу ведет девочка по-моему мнению с потрясной фигурой, т.е. я бы хотела иметь такую фигуру :smu:sche_nie:

понравилось, получила эстетическое и физическое удовольствия от прохода программы на день :ya_hoo_oo:

Асарс

Сегодня прошла 11 - Super Strength & Power - приседания на одной ноге, отжимания с узкой постановкой рук, выпады-приседы, приседания-вставания в позе треугольника, пресс - хорошая проработка без бешеной гонки, даже необычно :-):

Завтра постараюсь две подряд сделать,сегодня на меня напал ЗВЕРОСОН... :-)

Асарс

Сегодня продолжила осваивать Стива и внедряться в "БЕСПОЩАДНУЮ" команду.

Сделала подряд:

19 - Total Body Circuit - отжимания приседания, выпады, обратные отжимания, капля пресса - все по силу.

09 - Ruthless Gives Back - вся команда в сборе, каждый говорит, какое упражнение ему ближе в курсе и все дружно и я с ними его выполняем. Мне данная тренька очень понравилась!!! :ya_hoo_oo:

Мне осталось три треньки: одна из них в паре. Пары у меня нет. так что завтра отпрыгаю две неосвоенные и ПОЙДУ на второй круг. :ps_ih:

Асарс

Такс, я последние две треньки освоила:

Nitro Burn

Total Body Circuit.

Прыжков немного. :-):

Асарс

Иду по графику - 26 день тренировок:

Сегодня заменила ТаБАТУ на Pure Willpower, т.к. в Табате много берпи, а они шумные, пошумлю завтра попозже 5.30 утра. :-)

Опять не прыгала с закидоном ног, т.к. это очень шумно. :secret:

freya

Анечка, приветик! Ну ты просто супер!!! - делаешь сразу по две треньки :ps_ih:

Я сейчас иду потихоньку снова 21День Fix. И теперь еще буду снова подключать фит-балет :smu:sche_nie:

У меня радость - муж вчера наконец-то изготовил мне балетную стойку!!! :ti_pa:

Так что теперь можно заниматься треньками со стойкой. Ну и конечно хвастаюсь, сфотала для тебя :hi_hi_hi:

БЕЗЖАЛОСТНЫЙ СТИВ

Кто сейчас на конференции