21 Day Fix + Extreme

ОлюсяЧ

не слабо, 5-7-8 кг, я в шоке!!! правда, тока начала заниматься!!! Поняла, что всегда есть к чему стремиться и на КОГО ровняться!!!! девочки - СУПЕР!!!! вот еще бы посмотреть, как преображается тело через 2, 5 года!!! Асарс, а это возможно???? :-(

Асарс

ОлюсяЧ

все лучшие достижения в альбоме. :smu:sche_nie:

Пока нет нового, чем хотелось бы похвастаться. :-(

ОлюсяЧ

Ань, ну , ничего так!!!! Молодец!!!! Мотивация тоже сильная и лялька у тебя классная!!!!

Добавлено спустя 34 секунды:
А я уже 3 - й день сделала!!!!! УРА-а-а! :hi_hi_hi:

freya

Доброго денечка всем!!! :ya_hoo_oo:

Йога сделана!!! Что сказать -йога, она и йога :hi_hi_hi:

Хорошая растяжка. Пара упр. на ... (не помню) ну в общем на одной ножке постоять :smu:sche_nie:

Самая большая проблема в таких треньках, что надо голову выворачивать, чтоб увидеть выполнение. Меня спасает только то, что большое зеркало напротив телевизора, и если голова внизу, то можно все таки что-то увидеть в одну или другую сторону, хотя порой и это не спасает. Увы, правильность выполнения от этого страдает.

Асарс

ОлюсяЧ

я тоже сделала :ras_pal_cov_ka:

, скажем так было нелегко :a_g_a:

, не так как первые две.

Я не люблю выпады назад, упражнение хорошее, но силы забирает. :-):

Порадовал последний круг, что-то у Джил таких упражнений не встречала. :ya_hoo_oo:

с нетерпением жду завтра.

freya

А я вспомнила - упр-я на баланс!!! Ох уж этот склероз! ;;-)))

Асарс

freya писал(а):

А я вспомнила - упр-я на баланс!!! Ох уж этот склероз! ;;-)))

freya

Девочки, сегодня увидела в магазине вот такие конфеты, не могла пройти мимо :nez-nayu:

Купила специально, чтоб вас порадовать. Мы ж все здесь немножко её фанаты :-)

ОлюсяЧ

Привет, девочки!!!!
Это не справедливо!!!! Что за фантики!!!! поди кусила одну за краешек????? :-)

Тоже хочу!!!!
мед- периодически спасает ;;-)))

не всегда

Я сегодня сделала 3-й день!!! мне нравится!
Девочки , а никто не сидел на раздельном питании, например, сегодня - белковый, завтра- бобовый, затем - углеводный и т.п. , интересен результат
Я сейчас на сбалансированном, но как говориться организм привыкает, как и к однообразным нагрузкам и перестает ХУДЕТЬ...
Что скажите?

freya

ОлюсяЧ писал(а):

поди кусила одну за краешек?????

К сожалению ем конфеты каждый день :smu:sche_nie:

Девочки, я сегодня пошла на второй круг! Делала "Total Body Cardio Fix" . Сегодня она мне кажется даже больше понравилась, чем прошлый раз. (хотя местами мои силы были на грани :smu:sche_nie:

) Я как всегда мокренькая... ухожу в душ :ps_ih:

Всем приятной треньки!!!

21 Day Fix + Extreme

Кто сейчас на конференции